Hvordan kronisk stress Manifests

Kronisk stress er, enkelt sagt, stress som henger lenger enn nødvendig. Det er stress som vedvarer. Denne definisjonen er viktig fordi "normal" stress er ment å være svært forbigående. Stress er ikke ment å dvele for lenge. Verken er stress ment å bli permanent. Det er verdt å peke på, i motsetning til hva mange av oss forestille seg, er at stress (vanlig, forbigående stress) ikke en sykdom. Det er en normal del av å være menneske. Hvis du ikke opplever noen stress i situasjoner som normalt kan forventes å føre til stress, så du ville være unormal på noen måte. Du ville trolig være en zombie. Så opplevelsen av vanlige stress er ikke dårlig. Det er når stresset blir permanent, vedvarende (eller mer presist, kronisk) at det kvalifiserer til å bli sett på som et problem, ringer for intervention.Now for å forstå hvordan en slik kronisk stress (som vi har sett til å være et problem ringer for intervensjon ) manifesterer, vil det være viktig for oss å sette pris på det faktum at når kroppen utsettes for stress, de reagerer ved å utføre flere fysiske og mentale endringer. For å komme til dette punktet, ville vi måtte sette pris på det faktum at de tingene som stresser oss er ting som vi oppfatter som trusler mot vår velvære. Det kan være vår fysiske velvære som blir truet av stressfaktorer. Eller det kan være vår følelsesmessige velvære som blir truet av stressfaktorer. I begge tilfeller har vi vært naturlig aircondition, ganske fornuftig, enten flykte eller kjempe de nevnte truslene som forårsaker oss stress. For å nå dette målet, det øyeblikket våre kropper og sinn blir stresset (det vil si, når de oppfatter som en trussel), slipper de en rekke hormoner - som adrenalin og kortisol, som er ment å prime oss til å flykte eller kjempe trusselen i spørsmålet. de nevnte hormoner i sving føre til flere fysiske og psykiske forandringer i kroppen vår. Vår blodtrykk, våre blodsukkernivået, våre ventilasjons priser og så videre endring, som våre kropper forberede seg til å kjempe eller flykte fra trusselen. Psykologisk, ser vi vår konsentrasjon endring (som vi endrer fokus for sinnet fra alt annet som er irrelevant for 'fly eller slåsskamp før oss, og vie våre sinn helt på det samme). De delene av vårt sinn som kobler oss til minnet er stengt av, så alt fokus kommer til øyeblikk, slik at vi kan kjempe eller flykte fra trusselen før oss hele fraværende. Men som nevnt tidligere disse tingene er ment å være forbigående. I kronisk stress lider imidlertid de nevnte endringer ende opp med å bli permanent. Blodtrykket er stadig forhøyet. Blodsukkeret blir stadig forhøyet (for å gi oss energi til å flykte eller kjempe den alltid tilstedeværende 'trusler'). Hjerterytme og ventilasjon er stadig rettet opp. Vår konsentrasjon og hukommelse lider. Vi opplever konsentrasjon og hukommelse opphører, som vi bringer våre sinn til det øyeblikket for å bekjempe den stadig tilstede threats.The sluttresultatet er hvor alvorlige sykdommer knyttet til alle de ovennevnte manifestasjoner er vitne til. På grunn av vedvarende økt blodtrykk, begynner vi opplever ting som bankende hodepine. Vi kan til slutt ende opp som lider av hypertensjon og relaterte komplikasjoner som hjerneslag. På grunn av vedvarende økt blodsukkernivået, våre kropper mekanisme for blodsukkerkontroll kan ende opp med å bli svekket (siden våre kropper er svært tilpasningsdyktige), som fører til hva er, for alle formål og hensikter, diabetiker symptomer. På grunn av vedvarende konsentrasjon og hukommelse forstyrrelser, kan vi ende opp med kroniske konsentrasjons- og hukommelsesproblemer som nå blir vår "norm.'Clearly da, kan kronisk stress føre til noen svært alvorlige forhold, og kunne veldig muligens forkorte våre liv. Det betyr at kronisk stress er ikke å bli tatt lett på. Stressfaktorer forårsaker det bør identifiseres, og der det er mulig, elimineres fra våre liv. Der de ikke kan fjernes, coaching rettet mot å gjøre dem til å bli oppfattet som mindre truende bør igangsettes, slik at når vi møter dem (de nevnte stressfaktorer), har vi ikke reagerer gjennom fight or flight mekanisme som er det som bringer om de nevnte uheldige utslag av kronisk stress.