Følelsen stakk og flau At The Gym?

spurte jeg mine lesere hva de hatet om sine treningssentre i en e-post for en stund siden og dette omgjort til en ganske ryddig samtale og jeg lærte mye om hva som foregår i deres minds.They fortalte meg de ikke gå på treningsstudio for en rekke reasons.They're altfor overvektige til å gjøre 45 minutter aerobic klasse og kan ikke gjøre push ups - for mye vekt for å kjempe mot gravity.Commonly de gått opp i vekt når de ble gravid og de vet at de kan ikke bruke det som en unnskyldning lenger fordi barnet fylte 21 denne year.Over de årene de har tapt og vunnet trolig 200 lbs og er nå ca 90 lbs enn weight.They har prøvd alt diett klok og tapte 30 lbs hver gang, men da motivasjonen flyr ut av vinduet og de er tilbake til der de var med ytterligere 5 kg på toppen av det de hadde mistet. De kan bare ikke stå det. Treningssentre bør være for fete folk ikke tynne som de say.They ønsker et treningsstudio for overvektige mennesker. Med øvelser som vil fungere og motivere, og vennlige staber som ikke ser ned på folk som dem som virkelig ønsker å miste det, men hjernen ledningene ser ut til å være fast, og vi ønsker dem løs. Fordi egentlig, hvis du spør noen overvektig person de ikke liker det, men trenger mer oppmuntring enn de som ikke trenger å gå ned i vekt. De er folk med masse følelser og ikke mye ego vanligvis. De går til gym for ca 1 1/2 år, men så noe slår dem ned. Vanligvis, en mangel på vedvarende progress.Sometimes, de bare føler for utfordret til å holde det gående uten payoff.Well gjett hva? Det er ikke for vanskelig for deg, og du er ikke fast med noe i livet. Som inkluderer vekten din. Du har makt til å endre noe i grader passer til ditt engasjement og innsats for å skape change.You skjønner, hele ideen er ... 1) Visste du forsøker å gjøre mer enn forrige gang du prøvde? 2) Visste du at minste prøve? du ser hele greia om fitness er ikke hva du kan do.It er om å få bedre enn du are.So hvis du har gjort noe i det hele tatt, og deretter satt i 10 minutter arbeid og bare ta på tærne 4 ganger .Det var en vellykket treningsøkt for day.Because du har oppnådd mer enn du kunne ha before.Use det du ser de virkelig passer folk gjør som et eksempel på hva som kan gjøres. Ikke hva du kan forvente å være i stand til å gjøre det akkurat nå. Eller enda et år fra now.All du trenger på en daglig basis er å være fysisk og mentalt challenged.So hvis du finner du trenger å mentalt presse deg selv til å få deg til å trene, det er din mentale utfordring for day.Same med fysisk bevegelse. Hvis du kjører inn i vanskeligheter, gratulerer! Suksess! Du har gitt deg selv plass til å vokse, forbedre og en grunn til å være alive.I helt skjønte den andre dagen at uten hindringer, kunne vi aldri ha en følelse av stolthet, gjennomføring eller selv satisfaction.If vi aldri måtte jobbe for noe, det ville ikke være noen grunn til å være i live. Det ville være boring.Get ut der og gjøre noe. Den ultimate inaktivitet, er død. Movement er livet.