Fordeler og ulemper av Sugar Substitutes

Fordeler og ulemper ved Sugar SubstitutesWeight tap fanatikere er ikke de eneste som er gale om kunstige søtstoffer. Det er også diabetikere. Men, for dem, erstatte sukrose eller sukker med mer intense sukker erstatter bety mer enn Shedding av et par pounds. På mange anledninger, disse er et spørsmål om staving av diabetes symptomer eller ikke. ProsSave på kalorier â € "gjennomsnittlig amerikaner bruker rundt tjue teskjeer sukker hver dag. Disse mye sukker betyr mer enn 300 kalorier per dag. Det vil bare ta deg litt mer enn fem dager til å pakke opp en annen pund ved å forbruke like mye sukker alene på en daglig basis. Mens i utgangspunktet, er noe eksklusivt for overvektige personer dette problemet, de personer diagnostisert med diabetes har også problemer med sukker. Løsningen på dette problemet er selvfølgelig enten å kutte ned på sukkerinntaket eller erstatte sukker med null-kalori søtstoffer. Den gode ting om disse erstatter er at deres smak er mer intens (noen søtstoffer som sukralose er flere hundre ganger søtere enn vanlig sukker). Forbrukere derfor kreve mindre av disse sukker som til slutt fører til mindre problemer med blodsukkeret, eller for overvektige personer, mindre bekymringer med å pakke sammen flere pounds. Men, pass. Sukker erstattere ikke alltid bety de inneholder null kalorier. Dessuten kan ikke alle sukker erstatter hjelpe avverge ekstra kalorier. Mange varianter â € "kalorifattig og ikke-kalori sukker erstatter kommer i varianter. I markedet i dag, de mest gjenkjennelige sukker erstatter er sukralose, sakkarin, aspartam, acesulfam-K, stevia, sorbitol og mannitol. Generelt trygt for forbruk â € "Alle sukker erstatter er forbruksvare. Men dette betyr ikke at alle av dem er fri for egenskaper som kan føre til utvikling av visse forhold eller egenskaper som kan gjedde opp blodsukkernivået. Vanligvis gjør de sukker erstatter som ikke anses som karbohydrater ikke har noen effekt på blodsukkernivået. ConsEven om kunstige søtstoffer presentere gode alternativer til vekt ødela sukker, er det fortsatt mange ulemper med å bruke disse produktene. Først, det er den bitre etter smak som mange mennesker finner ubehagelig. Noen sukker erstatter som acesulfam-K smaker bittert når det brukes alene. Kunstig søtstoff har også en tendens til å produsere dårligere kvalitet bakt produkter. Naturlig sukker spiller en stor rolle i tekstur samt smak. Laboratorieproduserte de bare dona € ™ t synes å holde tritt med naturlige produkter. Det beste alternativet til sukker for bakevarer er sukralose fordi varmen ikke påvirke sin smak. Langvarig bruk av kunstige søtstoffer kan også føre til bivirkninger som kronisk tretthet og vedvarende hodepine. Det er også rapporter som ofte drikker disse søtningsmidler ende opp sulten hele tiden, noe som slags tap hensikten med å bruke sukker erstatter i første omgang. Dette er fordi det er ingen følelse av fylde i forbruker substitutter i stedet for ekte, naturlige sugar.Hidden kalorier er også et problem ofte møtt med sukker erstatter. Noen ganger, bulking agenter kaste i noen kalorier at mange forbrukere er uvitende om. Juryen er fortsatt ute på effekten av sukker erstatter som diabetiker-produkter. Aktuelle rapporter motsa og det er fortsatt ganske vanskelig å peke ut enten du bruker disse er faktisk gunstig eller ikke. Men eksperter er enige om at så lenge kunstige søtningsmidler brukes i moderate mengder, kan ingen bivirkninger vises. Eller i det minste, ikke umiddelbart.