Hurtig Vekttap tips om Nyter miste Weight

Her er noen raske vekttap tips for å gjøre deg i stand til å nyte å miste vekt i stedet for å hate det som de fleste mennesker gjør. Flertallet av folk nærmer miste vekt med engstelse og ville heller gjøre noe annet enn slanking og prøver å gå ned i vekt. Det trenger ikke være like that.There finnes måter å gå ned i vekt, og liker å gjøre det, fordi, tross alt, hva er målet ditt: Å se og føle deg fantastisk og for å være usannsynlig stolt av deg selv. Du partner vil være veldig stolt av din nytt utseende, og kanskje viser at i mer konkrete måter. Hardt arbeid? Lite vet de - fordi hvis du tar notat av disse raske vekttap tips som er det siste det vil be.ExerciseForget trening - du hater å gjøre det eller ville du ikke trenger å lese dette - du vil allerede være slank. Så det er ingen vits i å gi deg en belastning på treningsprogrammer (jeg har dem, men gjør du virkelig vil ha dem?), Calisthenics, pilates, kalle dem hva du vil kalle dem - de alle suger til deg. Det du trenger er enkle raske vekttap tips og ikke en belastning av øvelser og dietter som du har sett før, og som involverer en masse penger og hardt arbeid. Er du klar over det faktum at trening er unødvendig for deg å gå ned i vekt? Bare spise mindre! Timeyou kanskje ikke har mye tid, med barna å gå på skole, og måltider å lage mat, eller hvis du er mann, så må du jobbe hele dagen så får føttene opp i kveld for din 'velfortjent hvile "etter jobb. ! Ikke bekymre deg, vi trenger alle disse tider, men du kan fortsatt gå ned i vekt, og passe på at gamle bryllup dress når den tid kommer at du trenger det igjen DietOMG: Jeg bare nevnte sverger ord - "diett". Er du klar over det faktum at det er ingen grunn til å diett i det hele tatt når du ønsker å gå ned i vekt? Bare trene mer! Selv med en diett, kan du gjøre det og fortsatt nyte maten så mye som du noensinne did.BalanceExercise og kosthold: lese disse delene igjen. Spis mindre eller gjennomføre mer trening, og du vil gå ned i vekt, men er ikke helt nøyaktige. Faktisk er det mulig å spise mer - så mye som du liker å være sannferdig - men du må balansere ut hva du spiser med den energien du bruker up.Exercise bruker opp energi og mat i kostholdet ditt inneholder energi: energi måles i enheter kjent som kalorier (et varmemåling, men tilsvarer energi). Trening kan også måles i form av en varmeenhet kapasitans som du kjenner som kalorier, men det er viktig at du bruker de samme enhetene for kosthold og mosjon, slik at du kan sammenligne og balansere energien du spiser med den energien du bruker opp. MetabolismThat virker biggish ord, men alt det betyr er all den energien som brukes i kroppen din slik at du kan puste, hjertet ditt til å sirkulere blodet, for å fordøye maten, og for alle de kjemiske reaksjoner i kroppen din, biokjemi som holder levende -den energi (kalorier) som er nødvendig for alle disse skal finne sted. alle deler av stoffskiftet expends energi, og det er det metabolic rate er - på en enkel måte, den energien som er nødvendig for å holde deg alive.Add den energien du bruker i øvelsen (inkludert bare å få opp om morgenen) til at nødvendig av stoffskiftet, og deretter trekke det fra energien som finnes i kosten. Du vil legge vekt hvis resultatet er positivt. Ingen tvil! Hvis resultatet er negativt, vil du miste vekt. ! Igjen ingen tvil Faktisk ignorere stoffskiftet - du vet ikke hva energien brukes til det. Resultatene bør være basert på din trening, og deretter kan du måle det derfra. Noen mennesker bruker mer energi enn andre mens resten - de har en høy metabolic rate. Det virker som de kan spise noe de liker og aldri satt på en unse og synes det er mye lettere å gå ned i vekt når de vil! Motbydelig folk tips for rask vekt LossQuick Vekttap Tips 1: Alle som informasjonen kan brukes til å gå ned i vekt eller få det. Sjekk over din diett og erstatte fettfattig ekvivalenter for fet mat i den. Margarin, melk, iskrem, majones, brus, ost: alt med "diett" alternativer eller de som som inneholder mindre fat.Quick Vekttap Tips 2: Gå mer - trening når du ser på TV, får en push klipperen, bruk bussen i stedet for bilen og gå av en stopp eller to tidlig, bruke trappene i stedet for heis - uansett hva som passer deg best, bare flytte rundt mer og bruke opp litt ekstra energy.Quick Vekttap Tips 3: det er ingen # 3. I alle fall ikke ennå. Du må først forstå hva vekttap ligningen sier, og deretter finne ut hvordan du kan bruke det som passer best for deg. Du kan gå ned i vekt uten slanking hvis du trener mer. Hvis du spiser mindre kalorier så kan du gå ned i vekt raskt uten noen ekstra trening. Du kan gjøre begge deler og finne en balanse.Dette er ikke for min fordel husk, det er for deg. Jeg har ikke behov for å trene noe mer enn jeg gjør i mitt daglige liv, og jeg kan spise hva jeg vil, og deretter bruke den opp gjennom min metabolisme og min normal rutine - og deretter noen ekstra øvelse jeg trenger jeg gjøre det for en halv time om natten (men sjelden). Hvis det er som deg, så lene den mot den ene siden, og du vil gå ned i vekt - gå motsatt vei og du legge på seg. Enkelt! Det er den eneste raskt vekttap tips du trenger egentlig.