Hvordan vite om nye sko Fit
Finne et nytt par sko kan virke som en enkel oppgave, men det kan være ganske komplisert, spesielt hvis du har brede føtter, og riktig montering sko er avgjørende for komfort og for å forebygge skader. Denne artikkelen drøfter hvordan du sørge for at du har valgt riktig sko size.When mulig, unngå store kjedebutikker og kjøpesentre fordi disse butikkene sjelden bære brede sko. De kan ha en rekke ulike stiler, men det er fordi de imøtekomme til folk på jakt etter et bestemt utseende, ikke nødvendigvis til folk på jakt etter en bestemt størrelse eller funksjon. Derfor hva som vanligvis skjer er hvis du har brede føtter, vil du ende opp med å kjøpe en sko som er en til to størrelser for lenge for å oppnå en sko som er bred nok. Du skjønner, hver sko størrelse har en generell bredde forbundet med det, som er basert på gjennomsnittlig fot størrelser. For eksempel kan en fot med en gjennomsnittlig lengde på 10 inches ha en bredde på 5 inches mens en gjennomsnittlig lengde på 11 inches kan ha en bredde på 5,5 inches. Hvis foten er 10 inches lang og 5,5 inches bredt, bør du virkelig være å kjøpe en størrelse 10 bredt, men en butikk som ikke lager store sko vil i stedet passe deg med en størrelse 11 medium, fordi dette er den minste skostørrelse som er komfortabel på foot.Once du har funnet en sko butikk som gjør faktisk bære varierende størrelser og bredder, er neste skritt for å sikre at butikken har funksjonærer som er skikkelig opplært og utdannet i de merkene bære og hvordan du kan passe dem. Du bør forvente å alltid være montert for skoene dine. Hvis de forventer du å finne dine egne sko, så ærlig må du finne en ny butikk. For, mens skostørrelser er mer eller mindre universelle, de er bare ment som en retningslinje som ulike produsenter og stiler produsere små størrelsesvarianter som kanskje ikke nøyaktig tilsvarer en oppgitt størrelse. En god sko kontorist bør være klar over disse differences.While en god butikkansatt vil være i stand til å måle dine føtter og sjekke passform, spiller du en sentral rolle i å sikre at foten er behagelig. Hva bør teoretisk fungere for din fot ikke alltid fungerer for deg. Hvis skoene er ikke behagelig, så noe er galt. Ikke ta et par sko bare fordi den butikkansatte sier at dette bør være skoen for deg. Husk også, at ens skostørrelse ikke nødvendigvis være den samme for hele sitt voksne liv. Faktorer som hevelse, progressive fots forhold som bunions, og generelle kroppen omkrets kan gi rom for en økning eller reduksjon i skostørrelse. Så hvis ekspeditøren sier at du er en 8 ½, men du har alltid vært en 8, ikke krangle, bare prøve både på og se hva som er mest behagelig. Generelt bør Foot måling og montering gjøres på slutten av dagen når du kjøper sko med snøring. Dette er når en fot er forventet å være det største størrelsen hvis beinet hevelse er en faktor, ellers kjøpte sko kan føle seg altfor tett på slutten av dagen. Derimot, hvis du kjøper slip-on sko, tresko, sandaler, eller noen sko som ikke har et snøre, er det best å være montert i morgen når du foten er på sitt minste størrelsen. Dette er fordi disse typer sko stole på foten din blir tett for å passe skikkelig, og vil utvide mer med bruk.Hvis man må passe dem selv, er det flere måter å fortelle om en sko passer ordentlig. Den første test er å sikre at en riktig lengde. Generelt bør det være omtrent en miniatyr avstand mellom enden av stortåen og den tipe av skoen. Sidene av foten bør ikke føle komprimert ved sidene av skoen. For åpne sko, bør det ikke være noe overheng av foten, noe som betyr at skoen skal alltid være større enn foten. Hvis du kan se tærne blir komprimert, så du trenger å re-vurdere din størrelse. Komprimering av tærne kan føre til hammer-toe abnormaliteter, og en sko som er for smal vil føre til bunions. Begge er kroniske og vil føre til mer systemiske problemer. Pass på at når du har funnet en anstendig passende sko som du går rundt i det i flere minutter. Se om foten beveger seg i skoen. Sjekk for å se om toppen av skoen bunter inn i toppen av tærne når skoen bend, eller hvis hælen glipper ut av skoen når han går. Man bør "føle" om det passer er proper.Wearing riktig montering sko er nøkkelen til å ha komfort og energi gjennom hele dagen. Hvis du føttene ikke passer ordentlig du kompensere ved å endre din holdning, noe som fører til systemisk ubalanse forårsaker andre kroniske problemer og tappe energi. Se ut en velutdannet kontorist å hjelpe deg å finne riktig sko, og ikke betale for noe mindre enn den perfekte skoen.
Tidligere:Fotsvette - de kan behandles
Neste:Hvorfor Trening er det siste du bør gjøre for å forbedre Posture