Slik Riktig Dårlig Posture

Habit påvirker alt du gjør. Hvordan du stå, sitte, puste og selv tror. Hvis du har en holdning problem er det sannsynligvis på grunn av dine vaner. Men er du klar over deres totale innflytelse på dine handlinger? Prøv følgende experiment.1. Brett armene og merk plasseringen av hendene og som armen er på outside.2. Nå brette dem og kaste dem igjen, men denne gangen motsatt vei. Merk din reaksjon på hvordan dette feels.Does det føles rart eller galt? I det første trinnet du brukt din faste 'folde armene' mønster. Du trengte ikke å tenke på hvordan du gjorde det fordi du har en eksisterende mønster; det er automatisk og føles riktig. Måtte du tenke på et øyeblikk før du utfører den andre undervisningen? Det kan også ha tatt flere forsøk på å oppnå. Dette er fordi du ikke har en eksisterende mønster for denne bevegelsen, og det må være bevisst kartlagt. Det vil trolig føle galt fordi du ikke vil ha gjort det sånn før så sensasjonen fra muskler og ledd vil være nye for you.The viktig lærdom fra dette eksperimentet er hvordan de to stillingene føler. Din fast mønster som føles riktig og er lett å gjøre, ikke-vane motsatt vei føles galt og er ikke fullt så lett å gjøre. Det er åpenbart noe galt med motsatt arm ganger, men det er akkurat hvordan det vil føles. Vil du normalt velger å folde armene på denne måten? Det som føles riktig og galt er derfor bestemt av vaner som kan jobbe for deg, men også mot you.So kjent føles riktig, ukjent føles galt. Det ville ha vært en tid da du ikke kaste deg armene og du har lært ved å se andre gjøre det. Det viktige poenget er at du har lært å kaste dem på en spesiell måte med enten venstre eller høyre arm på utsiden. Hvis du aldri har kastet dem den andre veien rundt deg aldri vil velge å gjøre det på denne måten, og sannsynligvis aldri krysse hjernen din at det kunne gjøres på en annen måte. Uansett hvordan du gjør det første du vil trolig bli sittende fast med det; det er din vane for life.Folding armene på samme måte fortsetter å re-håndheve følelsen av rightness samtidig skape et sett med "regler" for dette mønsteret vil du alltid follow.Now hva om hvordan du står, sitter og går, din grunnleggende handlinger som du bruker hver dag utfører? Hvorfor skal disse handlingene være unntatt fra reglene som gjelder for din arm-folding vane? Selvfølgelig er de not.So hvordan du sitter ved skrivebordet er gjort på en måte som du har lært å gjøre det, og det vil føles riktig. Det er mange måter å sitte, men vil du noen gang prøve dette ut? Hvis du gjør det, hvordan føler de? Kan du opprettholde din nye sittestilling for lenge? Folk kan fort bli ubehagelig som de bruker nye muskler for å sitte som normalt inaktive for sitting.So i kraft vi alle skaper vår egen unike boble å eksistere i, men vi kan ikke se det fordi vi er i den. Til snømann inne sin kuppel været aldri ser ut til å endre! Hvis du utvikler dårlige vaner knyttet til bevegelse hvordan vet du det? Nakke, rygg og skuldersmerter er de mest åpenbare symptomer, men hvordan kan du nøyaktig identifisere årsaken når feilen ligger hos de aller utstyr du vil bruke til å diagnostisere og korrigere det? Aldri utføre til ditt fulle potensial er en mindre opplagt symptom rett og slett fordi hvis du ikke har vært der hvordan vet du om du er underachieving? Så når du prøver å endre din holdning, ikke gjør det som føles riktig! Ja dette høres litt rart ut, men husk hva som føles riktig er ned til dine vaner: de som forårsaker problemet! For å kunne endre en vane, noen vane, må du gå inn i det ukjente - den følelsen du hadde da brette armene motsatt vei. Dette er den eneste måten du kan være sikker på at du ikke engasjere dine gamle, dårlige vaner.