Din guide til å finne en personlig Trainer

Ikke alle funker best alene, og noen individer trenger en trener til å gi dem fysiske fitness tips og å holde dem motivert. Hvis du er en av de typer utøvere, må du finne en personlig trener som ville være bra for deg. Men hvordan finner du en og hva ser du etter? Trenere kommer med ulike spesialiteter. Noen tog vekt løftere mens andre trener gjennomsnittlig vektig enkelte ønsker å gå ned i vekt. Finn en trener som har fokus som samsvarer med dine treningsmål. Kanskje vet du mye om fitness eller kanskje du trenger å gå gjennom vurderinger av ergometersykler og elliptiske trenere før du kan begynne. I et slikt tilfelle, vil du ønsker en trener som vet mye om ergonomi og hvordan folk trener. Dette ville være en trener som er kjent med alt utstyret du vil være using.When du finne en trener som du tror vil være riktig for deg, sjekk for å se om de er sertifiserte trenere eller ikke. Sertifiserte trenere har fått spesiell opplæring i helse og fitness, og kan være bedre for de som har mer kompliserte fitness problemer. En Noncertified trener med mye erfaring kan ikke være en dårlig ting. Spør om hvor mye erfaring den enkelte har i kondisjonstrening og bestemme selv om de har fått nok erfaring til å håndtere problemet. Dette er ikke så stort et problem med sertifiserte trenere, men du foretrekker kanskje at de har en periode med erfaring som godt.Når du finne en trener for personlig trening, spør om hva gebyrene vil bli. Noen kan være så billig som $ 15 i timen og high end trenere kan lett koste $ 100 eller mer i timen. Hvis prisen er viktig for deg, hold deg til en trener som faller innenfor budsjettet. Noen trenere har pakketilbud der de vil gi deg ti økter til en lavere rente enn enkeltøkter. Hvis du vet at du kommer til å gå for en lang tid, ta pakken plan og spare deg noen money.Having en trener er som å ha et personlig forhold til noen. Du må være en god klient ved å følge gjennom med trenerens instrukser og jobbe så hardt du kan i løpet av økter. Du må prøve forskjellige ting, og være i stand til å være fleksibel som klient med hva din trener vil try.When du finne en personlig trener - den rette - du trenger å gå gjennom hva treningsøktene dine skal se ut. Treneren skal gi vurderinger av ergometersykler for deg og bør gi deg fysiske fitness tips. Når du setter opp en tidsplan, bør den inkludere vekt arbeid og aerobic eller cardio arbeid. Du kan starte ut på en tilbakelent sykkel og deretter jobbe deg opp til en oppreist syklus, som bruker forskjellige muskler, og som er en bedre, mer grundig arbeid ut. Du kan starte med vekter fordi du kan ringe inn vekten du kan tåle, og deretter når du er sterkere og passer på, kan det hende at trener bringer deg opp til frie vekter og får øye på deg som du løfter tyngre weights.In noen tilfeller , vil trener trene sammen med deg slik at du kan se hvordan noen som funker for en levende funker. Du kan modellere trening etter deres ved å se nøyaktig hvordan de gjør things.Finding en trener for personlig trening er en vanskelig, men givende opplevelse. Når du trener for deg, vil treningen erfaring bare bli styrket.