Er du klar til å gå ned i vekt?

Som vi alder, svinger våre organer vekt avhengig av vår livsstil og varierende ytre omstendigheter Basert på vaner som vi har perfeksjonert gjennom årene, vår vekt kan ofte fortelle verden om de vaner er bra eller dårlig. personlig er jeg litt på den tunge siden; ikke overvektig, men mine dårlige vaner har blitt manifest i mitt overflødig fettvev. Et par av de dårlige vaner som jeg er skyldig i løpet av årene inkluderer: -Overeating-Under spise-Lack of excercise-Utilstrekkelig næringsstoffer og vitaminer (særlig nødvendig hvis de matinntak er ikke næringsrik) -Allowing stresset for å få bedre av meg (og dermed forårsaker meg å gjenta noen eller alle av de ovennevnte) Heldigvis er jeg nå på det punktet der jeg er redd for å fortsette mine dårlige vaner ikke bare av frykt for å bli overvektige, men også bli svekket på grunn av overvekt jeg bærer ... enda verre, frykt for tidlig death.I'm nå derfor på oppdrag for å miste vekt raskt. Egentlig, for å komme raskt i gang på min vekttap reisen. Du skjønner, helsepersonell anbefaler ikke raskt vekttap; det er ikke sunt. Du faktisk gjør kroppen din en urett ved å gå på krasje dietter ... sultne selv av vital ernæring og ikke tillater kroppen å prestere på sitt aller beste. Så, er gradvis vekttap er veien å gå. Hoppe over måltider er ikke måten å gå ned i vekt, da dette bare sender kroppen inn i lagringsmodus, våre kropper naturlige beskyttende mekanisme. Å miste vekt trenger ikke å være komplisert. Legg de riktige kosttilskudd for deg, litt mosjon og voila, er du godt på vei til å miste vekt ... lett! Ok, ok ... .maybe det er ikke så lett for noen av oss. Vi må legge til ligningen disiplin og besluttsomhet. Vurdere følgende fakta og forhåpentligvis lett eller ikke, du vil føle seg tvunget til å miste de unødvendige pounds.-Overvekt og fedme har en tendens til å øke med age.-Fedme kan føre til hjertesykdom, og hjertesykdom er nummer én drept i menn og kvinner i Canada og US.-Fedme bidrar til en økt forekomst av ikke-smittsomme sykdommer som høyt blodtrykk (hypertensjon), høyt blodsukker (hyperglykemi) og høyt kolesterol (dyslipidemi). Husk at disse sykdommene er ofte forebygges og er ofte reversibel med livsstil modifications.-Fedme er ofte knyttet til infertilitet hos både menn og women.-Fedme øker risikoen for å utvikle leddgikt og felles pain.-Fedme er også knyttet til økt risikoen for å utvikle cancer.I kunne gå videre og videre med min liste over grunner til at vi bør alle felle de unødvendige pounds, men jeg håper nå får du poenget mitt om hvorfor vi bør være innstilt på å gjøre det. Og forhåpentligvis, nå kan vi alle svare på mitt første spørsmål med et rungende "ja". Er du klar til å gå ned i vekt? Ja, ja, ja! Hvorfor ikke avslutte året sterke og bli med meg i å forfølge denne vekttap utfordringen sammen. Jeg vil oppdatere deg jevnlig på min fremgang via denne bloggen, så gjerne følge med, så jeg dele med dere mine vekttap tips, rutiner og til slutt min vekttap suksess!