Hvordan stress begynner når du er Young

I dager tidligere var det ikke uvanlig å høre en lege si noe sånt som "Det er alt i tankene dine" når du fortalte ham om ryggsmerter, hodepine og andre plager. Men nå, og for det siste tiåret eller så, vi har sett studie etter studie bekrefter at stress virkelig har en effekt på vår helse som en whole.There er i utgangspunktet 2 klasser av sykdommer som stress kan ha en effekt på - fysisk og mental. De fysiske sykdommer som er relatert til stress er sykdommer som høyt blodtrykk, lavere ryggsmerter, hodepine, diabetes, og mange andre. Psykiske lidelser som er relatert til stress er sykdommer som panikkanfall, angst, depresjon og posttraumatisk stress syndrome.And selv om forskning i løpet av årene har dramatisk økt vår forståelse av stress og hvordan det påvirker kroppen vår, mange ganger at kunnskap har ikke gjort det i hendene på allmennmedisin leger. Som et resultat, når du går for å se en helsepersonell, kan han ikke være i stand til å gi din med de svarene du er seeking.For folk flest begynner stresset tidlig i sin barndom. Det kan ha startet den aller første gangen du var på skolen, og ble stilt et spørsmål eller satt på stedet foran klassen. Var du flau? ? Nervøs Hvis dette eller noe likt dette har skjedd med deg, er det sannsynligvis svært tidlig satt opp et mønster i livet ditt der når møtt med liknende klasserom situasjoner i fremtiden, vil du automatisk bli stresset - med ingen åpenbare grunnen. Stress er i utgangspunktet, emosjonell spenning. Og på et eller annet tidspunkt, alle av oss kan stress ut. Men vi skjønner alle bli stresset over de samme tingene. Og årsaken til stress i visse situasjoner kan nesten helt sikkert spores tilbake opplevelser som du hadde vokst opp.Det var en gang om ti-tjue år siden da hvis du fortalte selskapet at sykdommen skyldtes stress, ville de sannsynligvis ler på deg. Men de gjør ikke det lenger. De totale kostnadene av stress til selskaper i USA overstiger 300 milliarder dollar i året. Inkludert i denne kategorien er arbeidstaker som tar fri fra jobb på grunn av sykdom og ansatte som gjør stress relaterte feil i jobbene sine forårsaker skader seg selv og /eller stipendiat workers.Add til at den reduserte produktiviteten og kostnaden for å erstatte ansatte som sluttet jobb på grunn av stress, og det er tydelig hvor mye stress påvirker helsen Americans.So, hvis stress er et problem, og bidra til alle disse sykdommer og problemer, hvordan kan vi bekjempe den? Den primære ting vi kan gjøre er å anerkjenne det faktum at vi har stress og deretter få hjelp for det. Og selv om hjelp betyr ofte profesjonell hjelp, betyr det ikke nødvendigvis føre til at conclusion.For eksempel, hvis du ble permittert fra jobben, kan du føle deg deprimert og stresset om hvordan du kommer til å betale dine regninger, kan du bare trenger skulderen av en god venn å lene seg på. Mange ville vurdere å få hjelp tilsvarer innrømme svakhet, og derfor aldri gå å søke den hjelpen de trenger. Heldigvis er det stigma og synspunkt sakte fading fra vårt samfunn.