Inversjon bord - Hvordan bruke Them

inversjon tabeller fungerer de? Ryggen gi deg trøbbel igjen, sliter med å bare komme seg ut av sengen og bevege seg? Mange mennesker finner lindring av smerte med en inversjon terapi. Det finnes to hovedtyper av inversjon tabeller. Verken typen er virkelig noe mer fordelaktig enn den andre for å oppnå de ønskede helseeffekter, er det mer av en personlig preferanse. Det kan være at en designmodell kan støtte brukerens bestemt type kropp bedre, eller i andre tilfeller kan valget gjøres bare basert på estetikk. De to grunnleggende design er full back design og de buede modell design.Comfort nivåer kan økes betydelig ved å velge en modell med hode og ryggputer. Det er også anbefalt at håndtakene for apparatet forbli på plass på maskinen, spesielt for personer som ikke kan være i best fysisk tilstand. Sikkerhet, som alltid, er det topp prioritet når du bruker denne del av utstyret. Som økt styrke, fleksibilitet og tillit i å utnytte maskinen er oppnådd, kan spesialgravitasjonsstøvler legges til utstyret slik at apparatet er ikke bare en potensiell tilbake smertestillende, men også en potensiell styrke byggherre for kroppen og ryggrad too.The enhet er enkel å bruke. Ved første, er det anbefales at en annen person være til stede under dine begynnelsen stadier av bruk. Dette reduserer noen sjanser for fysisk risiko for deg. Utstyret kan ta litt tid å bli vant til. Det er fire grunnleggende trinn involvert i bruk av apparatus.Step 1: Justering av tabellen til din høyde, vanligvis ca 1 til 2 inches høyere enn you.Step 2: Kontroller at begge anklene sitter fast i ankelen holder og at de føler seg tettsittende i sine holder.Step 3: Oppnå saldoen for inversjon. Hvis riktig balanse er oppnådd, så du bør være i stand til å vippe for å snu opp ned ganske lett. Hvis dette ikke er mulig, og bordet beveger seg ikke lett, deretter gå av apparatet og omstille utstyret for en mer nøyaktig høydeinnstilling. Deretter kobler til apparatet og prøv å snu again.Step 4: Det siste trinnet i å bruke enheten er å returnere enheten til oppreist stilling og fjern deg fra apparatus.As en kommentar til slutt om å bruke en inversjon tabellen, de kommer i en rekke prisklasser, og er ganske lett å bruke når du har brukt dem et par ganger. Deres enkelt vedlikehold gjør dem attraktive. Tre ting å huske på å holde bordet ditt i god stand. Den første innebærer å stramme alle bolter, muttere og festene, spesielt etter den første måneden av bruk. Deretter vil du skal gjøre dette hver 3. måned eller etter første service. Dernest, smøre alle bevegelige deler med en klar, ikke-oljebasert glidemiddel. Til slutt, husk å tørke ned tabellen delene som er nødvendig for renslighet med varmt såpevann og utstyret skal vare lenge.