Inversjon Table Therapy - Hvordan bruke en inversjon Table

Inversjon tabeller fungerer de? Ryggen gir deg problemer igjen, sliter med å bare komme seg ut av sengen og bevege seg? Mange mennesker finner lindring av smerte med en inversjon terapi. Når det kommer til inversjon tabeller er det 2 grunnleggende typer. Det er mer av en personlig preferanse som det ikke ser ut til å ha betydelige forskjeller, de begge ser ut til å være like effektive for å oppnå effektiv lindring. Det kan være at en designmodell kan støtte brukerens bestemt type kropp bedre, eller i andre tilfeller kan valget gjøres bare basert på estetikk. De to grunnleggende design er full back design og de buede modell design.Finding modeller med rygg og hodeputene kan definitivt hjelpe til å øke nivået av komfort mens du bruker apparatet. Det er også anbefalt at håndtakene for apparatet forbli på plass på maskinen, spesielt for personer som ikke kan være i best fysisk tilstand. Sikkerhet, som alltid, er det topp prioritet når du bruker denne del av utstyret. Som økt styrke, fleksibilitet og tillit i å utnytte maskinen er oppnådd, kan spesialgravitasjonsstøvler legges til utstyret slik at apparatet er ikke bare en potensiell tilbake smertestillende, men også en potensiell styrke byggherre for kroppen og ryggrad too.The apparat er ganske lett å bruke. Hvis det er første gang det er foreslått at noen andre være til stede i tilfelle noen problemer. Dette reduserer noen sjanser for fysisk risiko for deg. Bli kjent med utstyret kan ta en liten stund. Det er fire grunnleggende trinn involvert i bruk av apparatus.Step 1: Justering av tabellen til din høyde, vanligvis ca 1 til 2 inches høyere enn you.Step 2: Kontroller at begge anklene sitter fast i ankelen holder og at de føler seg tettsittende i sine holder.Step 3: Oppnå saldoen for inversjon. Hvis riktig balanse er oppnådd, så du bør være i stand til å vippe for å snu opp ned ganske lett. Hvis dette ikke er mulig, og bordet beveger seg ikke lett, deretter gå av apparatet og omstille utstyret for en mer nøyaktig høydeinnstilling. Deretter kobler til apparatet og prøv å snu again.Step 4: Det siste trinnet i å bruke enheten er å returnere enheten til oppreist stilling og fjern deg fra apparatus.As en kommentar til slutt om å bruke en inversjon tabellen, de kommer i en rekke prisklasser, og er ganske lett å bruke når du har brukt dem et par ganger. Det som også gjør dem attraktive er deres enkelt vedlikehold. Tre ting å huske på å holde bordet ditt i god stand. Den første innebærer å stramme alle bolter, muttere og festene, spesielt etter den første måneden av bruk. Deretter vil du skal gjøre dette hver 3. måned eller etter første service. Dernest, smøre alle bevegelige deler med en klar, ikke-oljebasert glidemiddel. Til slutt, husk å tørke ned tabellen delene som er nødvendig for renslighet med varmt såpevann og utstyret skal vare lenge.