En ny titt på å miste vekt Ny forskning vil påvirke måten vi ser på Dieting

miste vekt kan være vanskeligere enn noe, og forskere har funnet noen grunner til hvorfor og hvordan du kan endre det. Hvis du prøver å gå ned i vekt, kan du virkelig få en hoppe på den ved hjelp av hva legene har found.If du noen gang har prøvd å gå ned i vekt så du vet hvor vanskelig det kan være. Slanking, trening og spesielle matvarer sjelden fungere på lang sikt og hele prosessen er aldri hyggelig. Og for å gjøre det verre stikker til disse programmene er nesten impossible.Don't føle seg dårlig du er ikke alene. Faktisk medisinsk forskning viser at det er ikke bare deg. En studie i "International Journal of Sport Nutrition" viste at 5 dager i uken med 45 minutters aerob trening i 12 uker hadde ingen effekt på kroppssammensetning enn slanking alene. Tydeligvis selv ved disse høye aktivitetsnivå er det fortsatt ingenting skjer, men hvorfor? Problemet er kroppen din har en måler som holder deg rundt den vekten du er, men vil alltid la deg få mer. Det var ikke lenge siden at vi bodde i huler og kjemper bare for å overleve! Kroppen tror den beskytter oss fra kommende perioder uten mat. Som sjelden skjer i dag med mat så lett tilgjengelig overalt for cheap.A ny studie som fant sted over noen år har nettopp blitt ferdig hadde resultater som sjokkerte leger globalt. Forskning presentert på "Congress on Obesity" viste at vibrasjon trening fitness var 4 ganger så effektiv (4 ganger vekttap) som tradisjonell trening for vekt-tap. Videre vibrasjonen gruppen holdt vekten av 6 måneder etter avsluttet bruk av vibrasjon maskin. "Diett only" og "kosthold og trening" gruppe, alt fått vekten tilbake og mer, kjent som Yo Yo effekt vi alle vet about.What dette viser er at vibrasjon utøve (Wholebody Vibration) er i stand til å tilbakestille kroppens meter slik at du kan holde vekten av. Disse resultatene selv om sjokkerende til de fleste har blitt kjent med den lille gruppen rundt om i verden som har brukt vibrasjon egnethet for år. Denne gruppen består ikke bare av vanlige mennesker, men av mange av verdens beste idrettsutøvere i NFL, NBA, OL og mange av kjendisene i Hollywood. Svært få snakke om sin hemmelighet, men noen gjør som Madonna, Mark Walberg, Sophia Bush, Serena Williams, Lance Armstrong, Heidi Klum og more.Whole kroppen vibrasjon maskiner starter vises i lokale treningssentre vanligvis laget av Power Plate eller vibraslim. Jeg har prøvd begge, og de er begge gode maskin, men de hver fungerer litt annerledes. The Power Plate brukes til idrett trening mer av idrettsutøvere. Dens hardere vibrasjoner kan være en turn-off for den gjennomsnittlige person, det noen ganger ga meg hodepine og virkelig jiggled min eyes.The vibraslim er rettet spesielt for den gjennomsnittlige personer daglig bruk i hjemmet. Dens vibrasjon er mindre tøffe, men beveger musklene mer som vanlig exercise.At første høringen om vibrasjon øvelsen jeg var mer enn litt skeptisk. Men hvem kan klandre meg! Men en gang på maskinen jeg kunne virkelig se hvordan det fungerer vibrasjon fitness. Etter 45 sekunder å gjøre knebøy jeg ikke kunne gjøre noe mer, ble beina mine pumpet opp og følte at jeg hadde gjort dem i 20 minutter. Vibrasjons trener forklarte meg at mine muskler ble jobbet med en hastighet på 30 reps i sekundet. Det var lett å se hvordan du kan få en hel treningsøkt gjort i ti minutter. Forskningen viser at du ikke trenger å gjøre mer enten som det ikke øker dine results.I har gjort vibrasjon trening fitness maskin et fast inventar i min daglige rutine, og jeg må si jeg virkelig nyter det. Jeg er ikke bare miste vekt, men jeg har mye mer energi og føler stor. Jeg får ikke den ettermiddagen tretthet jeg pleide alltid å få. Jeg kjøpte en vibraslim europlate hjemmet modell og jeg har det rett foran TV-en min hvor jeg bruker den hver dag.