Grunnleggende om en diett for Candida
Candida er den generelle termen for gjær som sopp som lever i kroppen. De finnes i fuktige områder, og de mest vanlige er kjent som candida albicans. Normalt candida er holdt under kontroll av de gunstige bakteriene i kroppen, men hvis balansen er opprørt da candida kan vokse utover normale toleransenivåer. Det er denne overvekst, når det skjer i magen og tarmene som kan føre til et bredt spekter av ulike medisinske problems.Some av de mer generelle symptomer som oppstår er: - irritabel tarm sykdoms- migraines- revmatoid arthritis- kronisk øre infeksjoner astma - oppmerksomhetssvikt disorderThe mest generelt akseptert form for å redusere infeksjon og returnerer til god helse, er å endre den normale diett. En diett for candida er ikke ment som en reduksjon i matinntaket men flere typer mat som spises. Målet med dietten er å eliminere matvarer som candida vil opprettholde seg selv på. Disse vil inneholde sukker mat, bearbeidet og fermentert mat, og også mugg matvarer som ost og yoghurt. Også gjær type produkter, spesielt de som er laget med hvetemel, rådes against.Fresh frukt inneholder fruktose som er en form for sukker og anbefales derfor ikke, herunder fruktdrikker og squash. Melk har blitt funnet å inneholde antibiotika, som har blitt administrert til kreaturet, slik at igjen er ikke anbefalt. Sopp er en type sopp selv og er heller ikke recommended.While dette kan virke en god del av noens nåværende kosthold er det fortsatt nok av andre matvarer som er tillatt. Ferskt kjøtt, fisk, friske grønnsaker og karbohydrater i poteter og ris. Mel laget av malt bygg eller rug er akseptabelt som er noen av de mer eksotiske mel fra Afrika og Asia.All typer ferskt kjøtt er akseptabelt, men det anbefales at så langt som mulig å bruke organisk. Kommersielt oppdrettet kjøtt har vist seg å inneholde antibiotika og hormoner fra vekst behandlinger. Det samme gjelder også for gården avlet fisk. Grønne bladgrønnsaker er anbefalt, spesielt tang, eller grønnkål, som er høy i naturlige mineraler og antioxidants.Eggs er en god kilde til protein. Rå eggeplommer høres kanskje ikke veldig appetittvekkende, men er anbefalt av mange helse og fitness guruer. Det er en overflod av oppskrifter for næringsdrikker som inneholder eggeplommer. I motsetning til det mange tror, eggehviter har ingen næringsverdi i det hele tatt, og kan være discarded.The generelt akseptert periode for dietten er rundt 6-8 uker. I løpet av denne tiden kroppen justerer til et nytt regime som vil ta litt tid å bli vant til. Det er vanlig i denne perioden for å føle sug etter mat, spesielt for sukker mat, som candida prøver å mate. Også forstoppelse og tretthet er symptomer som kroppen forsøker å fordrive giftstoffer fra gjær. Også kaldt og influensalignende symptomer kan være felt.Once kroppen er tilbake til normal det er akseptabelt å presentere noen av de matvarer som tidligere ikke var tillatt. Dette bør gjøres med forsiktighet og med en eller to om gangen. Det anbefales at disse blir overvåket og omsorg tatt ikke å tillate gjær infeksjon å skje igjen.
