Få Taller Naturally - 3 Great Yoga Strekker å bli høyere Naturally

Vet du det som trengs for sterke ryggmuskler for å støtte ryggen din og hjelpe deg å få høyere naturlig Ja, det er sant, gjør at ryggraden trenger sterke muskler for å støtte den og holde den i innretting. Det de samme musklene som vil gjøre ryggraden fleksibel og kjemper komprimere effekten av tyngdekraften på diskene ligger i spine.Low tilbake musklene er avgjørende for god holdning. Hvis du ryggmuskulaturen og magemusklene er uken du holdning vil lide, og så vil din height.Below er 3 Yoda øvelser som vil arbeide for å dekomprimere vertebrae disker slik at du kan få taller.STANDING FORWARD BENDGreat for å strekke hals, hofter, hamstrings, kalver, ryggstøtte og øke høyden * stå med bena 18 fra hverandre * m /håndflatene på baksiden av låret * lysbilde hendene ned siden av bena * ikke bøy knærne * lysbilde så langt et mulig uten å bøye knærne o alternativ o glideflatene ned iden av beina o bøye så langt bakover som possibleDOWNWARD VENDT WOLFGreat måte å få høyere naturlig gjennom stretching og økt fleksibilitet * begynne på hender og knær * bena skulder bredde hverandre, fingrene rett frem * roter indre armer bort fra deg * inhalerer dypt * curl tærne som prøver å stå på tå o rette ben exhaling, presser armene oppover o presse så ryggraden forlenge o holde bena rett, føttene på gulvet o holde skuldre flat, fordele vekten jevnt o forbli for flere dype åndedrag o gjenta bevegelsen flere timesKNEE tIL HEADOne av de beste måtene å øke åtte mens du holder ryggen rett. * Sitte på gulvet med bena rett ut foran * bøye det ene beinet, trekker hælen nær baken som mulig, holde baken på gulvet * rotere kroppen vendt mot den utvidede beinet * heve armene over hodet inhaling * holde ryggen rett, bøyer seg frem og exhaling o ikke bøy på hofter, rulle fremover på baken o spente lårmusklene mens bøying o nedre armer, ta foten trekke frem * gjenta på andre siden * holde tempoet sakte og puste dypt for å få maksimal tilbake stretchIf du er seriøs om å få høyere, er det viktig at du utvikler et godt jordet stretching program. Som med alle program, må det gjøres regelmessig hvis du ønsker konsistent vekst. Øvelsen program må være lang nok til å opphisse HGH for å få vekst du want.Do vil du få full scoop om hvordan du kan få høyere naturlig? Hvis du er seriøs om å få høyere, er det viktig at du utvikler et godt jordet strekker program. Som med alle program, må det gjøres regelmessig hvis du ønsker konsistent vekst. Øvelsen program må være lang nok til å opphisse HGH for å få vekst deg want.Finally, vil du være 100% vellykket får høyere eller ønsker du å bosette for bare 50% eller mindre? Å ha en virkelig vellykket programmer til bli høyere du trenger å ha en balansert kombinasjon av; ExerciseSufficient SleepProper NutritionThe største grunnen folk flest ikke lykkes i sitt arbeid for å få høyere er fordi de forsømmer en eller flere av disse programkomponenter. De fleste folk ikke forstår vekstprosessen er veldig komplisert. Hele prosessen vil falle på snuten hvis selv en av disse komponentene er neglisjert.