Hypothyroid Vekttap - 9 Viktige tips å slippe pounds Now

miste vekt er vanskelig i beste fall for de fleste, men kan virke nesten umulig for noen som har ubehandlet hypothyroid sykdom. Hypotyreose er en ledende årsak til vektøkning for mange mennesker, men dessverre mange mennesker innser ikke at de får vekt fordi deres skjoldbruskkjertelen er underactive.Some leger selv ikke klarer å teste for skjoldbrusk sykdom som en årsak til vektøkning hos pasienter når de kommer i for sitt årlige besøk. Dermed er skjoldbrusk sykdom vektøkning en ofte udiagnostisert årsak til fedme i hele verden.Hvis du har noen av følgende symptomer sammen med vektøkning, kan du ha uoppdaget hypothyroid sykdom: - Fatigue- sprøtt hår og nails- søvnløshet Depression- Mood endringer-Feeling kald Leddsmerter eller stiffnessPeople med hypotyreose ofte opp i vekt og har problemer med å miste vekt til tross for et normalt kosthold. Dette kan være frustrerende. Heldigvis med vellykket behandling av hypotyreose vekttap kan bli vellykket og permanent. Langsiktig vekttap for skjoldbrusk sykdom pasienter er noe som pasienter kan realisere ved hjelp av sine leger eller helsepersonell practitioner.Long-Term Vekttap For pasienter med hypotyreose DiseaseTo oppnå langsiktige vekttap mål hypotyreose pasienter må først forstå hvordan thyroid hormonnivået påvirke vekttap og vektøkning. Det finnes et par forskjellige skjoldbrusk hormoner som kan påvirke og regulere vekt og metabolisme; disse inkluderer reverse T3 og leptin. Leptin bidrar til å regulere vekt og metabolisme. Det er et hormon som skilles ut av fettcellene i kroppen, og det bidrar i opphopning av fettceller i body.Typically hypothalamus signaler kroppen når det er nok leptin eller fettlagrene i kroppen. Det betyr hypothalamus forteller kroppen at den har nok energi slik at det skal slutte å produsere fett. Kroppen igjen begynner å brenne fett og stimulerer frigjøring av en annen thyroid frigjørende hormon som bidrar til å øke TSH eller skjoldbrusk stimulerende hormone.Many folk med hypotyreose som har problemer med å miste vekt har motstand mot leptin fordi hypothalamus har problemer med å regulere metabolism.So Hva betyr en pasient spise? Tydeligvis en kombinasjon av faktorer påvirker langsiktig vekttap. Suksess er ikke betinget av hormoner alene, som suksess innebærer mer enn leptin eller revers T3 nivå. Så hva gjør en pasient gjøre? Her er noen tips som har vist seg vellykket for mange hypotyreose pasienter: 1. Kontrollere inntaket av sukker. Det betyr å innlemme sunn mat og unngå søtsaker som disse har en tendens til å ha dramatiske påvirkninger på blodsukkernivået og la deg følelsen enda mindre energetic.2. Spis mer økologisk frukt og vegetables.3. Hold deg unna kunstige søtningsmidler som faktisk kan gjøre deg mer lyst søtsaker. Husk igjen at søtsaker kan påvirke oddsen noen med hypotyreose vil utvikle diabetes, noe som øker risikoen for dårlig health.4. Drikk mer vann, noe som vil forbedre din helse og redusere appetite.5. Prøv å spise mer proteiner, inkludert de som kommer fra kylling, fisk og nuts.6. Prøv å spise spiret korn brød i stedet for hvitt mel brød som har liten nærings content.7. Unngå å drikke for mye koffein som ikke er bra for kroppen din og kan påvirke din evne til å regulere blod sugar.8. Få nok søvn om natten. Dette bidrar til å forbedre din energi og gjør at du kan ta de beste kosttilskudd avgjørelser for å opprettholde balansert blodsukker levels.9. Prøv å spise flere små måltider hver dag i stedet for å spise tre store. Dette vil hjelpe øke stoffskiftet og hjelpe deg til å føle fyldigere hele dagen. Dette bidrar også til å holde blodsukkeret mer stabilt hele day.Remember, gjøre endringer i kostholdet ditt er en langsom prosess. Ved å ta baby trinn du vil gjøre varige endringer som kan forandre livet ditt permanent til det bedre. Sørg for å rådføre seg med helsepersonell før du gjør noen kosttilskudd eller livsstilsendringer som vil påvirke din helse og velvære. Sammen kan dere gjøre sunne endringer som vil gi deg følelsen ditt beste for livet.