Voice Care for Professional Speaker

Enten du lærer, trening offiser, gi deg forretnings taler eller vises på radio eller TV, er det viktig å ta vare på stemmen din. Tenk over situasjonen på denne måten. For å forberede innholdet for noen av presentasjonene, bruker du din "intellektuelle muskler". For å forberede for en atletisk hendelse, trener du kroppens muskler. Før en talende presentasjon, må du forberede stemmen din, men dette er området mest forsømte! Når du bruker stemmen din profesjonelt, må du vite at du kan bruke alle deler av sitt utvalg, dybde, resonans og tonehøyde for maksimal effekt. Du kan heller ikke ønsker å forårsake noen skade på stemmen din forlater den utsatt for infections.About en halv time før du bruker stemmen din profesjonelt, foreslår jeg at du "varme opp" ved lav summing som resonerer i de øvre avsnitt av brystet . Legg hånden din på dette området for å sikre at du føler disse vibrasjonene. Gjør dette lav-pitched humming i minst 5 minutter. Deretter gå gjennom en "klarhet" stemme trening. Min favoritt er kalt "QEQR". Skru munnen opp og si "Q". Nå strekke munn og si "E". Deretter gjentar du skrudd opp "Q" igjen. Endelig får munnen på vidt gap og gi en stor "R" lyd. Gjenta hele syklusen ti eller så ganger, påskynde litt opp mens du går. Munnen blir kriblende etterpå, som du har gitt de omkringliggende musklene en sårt tiltrengt trening! Du vil oppdage etterpå at du skal uttale ord med eksepsjonell klarhet, og QEQR mosjon er viktig å gjøre som en "varme opp" før en talemeldinger.Hvis du er en profesjonell programleder eller voiceover artist som meg, du? ll vet at det å ha "bare" en vanlig forkjølelse kan være en absolutt katastrofe. Jeg har selv mistet en last med penger når etater eller studioer måtte velge noen andre for en kommersiell tale eller presentere jobb, "bare" fordi jeg hadde en tett nese og hørtes forferdelig. Ikke morsomt! Og nei, stemmen kan ikke bli forskjøvet med en elektronisk equalizer i studio etterpå for å høres bedre ut; det kan ikke gjøres. En dempet stemme kan egentlig ikke være un-dempet! Her er mine tips for å holde stemmen din i topp stand for profesjonell taler. Å være fornuftig med kroppen din generelt og stemmen din er spesielt viktig her. Få nok søvn og ikke "brenne lyset i begge ender" - med andre ord, får tidlig til sengs og få disse sover timer i, slik at hjernen kan arbeide på topp effektivitet for opptak eller live show neste dag! Hvis du kutter ned på søvn, vil kroppen ikke være i stand til å beskytte deg fullt ut fra å få infeksjoner. Så ingen sen kveld partier og absolutt ikke drikke for mye alkohol! Prøv og unngå folk som er syke. Jeg vet at dette er veldig vanskelig, spesielt hvis du har til å reise på offentlig transport. Hvis du nettopp har vært i nærheten av noen med en kald eller noen har nøs i nærheten av ansiktet ditt, så rush til nærmeste vaskerom og vaske ansiktet grundig, gurgle med kaldt vann og skylle nesen ut. Fryktelig, men hvis du er en profesjonell programleder, må du unngå å få en kald eller noen form for luftveisinfeksjon på alle kostnader. Vær oppmerksom på infiserte objekter rundt deg i tillegg; bruker en offentlig telefon, for eksempel kan være virkelig en fare poeng å plukke opp feil for din stemme! Selvfølgelig kan du bygge opp kroppen til å være mer motstandsdyktig mot infeksjoner. Få og opphold generelt passe; spise en balansert diett av kvalitet mat inkludert massevis av frukt og grønnsaker; og ta kosttilskudd hvis du trenger dem. Mange profesjonelle foredragsholdere stole på C-vitamin tabletter, Echinacea dråper eller Astragalus skjær som også beskytter mot puste traktater og lungeinfeksjoner. Et dusin dråper i vann hver dag og regelmessig gargling vil gi infeksjon beskyttelse. Men hva hvis det verste skjer, og du faktisk føler en kald kommer på? Et par squirts av Vick sin "First Defence" eller tilsvarende produkt opp nesegangene kan bidra til å stoppe en forkjølelse i sitt spor hvis det er fanget tidlig. Det er i utgangspunktet tykk gel laget av plantestoffer som stopper infeksjonen sprer seg og den har en god suksessrate. Et annet råd er å gå på treningsstudio, men ikke gjør for mye trening hvis du føler deg litt av farge; bare sitte i den varme damprommet eller badstuen i ti minutter, og temperaturen kan drepe av infeksjon; Husk å puste dypt, inn gjennom nesen, ut gjennom mouth.If du virkelig trenger å gjøre en stemme sesjon, presentere en viktig konferanse tale eller presentere et kringkastingsprogram med en sår hals eller hvis du er alle "lukkes opp", følger mine tips. Ikke bruk din stemme på full volum til du virkelig trenger å - hviske til folk før det er "show tid"! En sår hals kan stilnet av gurgle med varmt saltet vann med noen timer; vær forsiktig det gjør ikke du syk skjønt! Det er ingen vits i gargling med desinfeksjons antiseptisk, dette vil bare irritere halsen hvis det er allerede infisert. Det er viktig å holde drikkevann regelmessig samt suge pastiller; noe slag som har damp vil bli bra. Hvis nesen er blokkert, kan en midlertidig lettelse spray som Sinex fungere for deg, eller puste i Olbas olje stenket på en vev. Fyll en skål med veldig varmt vann, legg et håndkle over hodet og pust inn dampen dypt. Prøv å blande i essensielle oljer som mentol, eukalyptus, eller tea tree olje for bedre resultater. Din pharma kan foreslå noen anti-lunger tabletter som kan midlertidig oppheve deg, men ikke bruker disse jevnlig. Men hva hvis du er helt desperat etter vouice å høres "normalt"? Avhengig av hvor blokkert deg er, prøv å gjøre en håndstående og bor der i et minutt! Gravity kan oppheve blokkeringen av slim fra dine passeringer lenge nok for deg å blåse det ut før talen eller sending! Til slutt, jeg vet at mange mennesker ikke ser etter sine edle sensitive stemmebåndene ved hoste for mye eller fjerne sin stemme høyt. Dette er virkelig dårlige nyheter for dårlig hals og stemmebånd, og det er langt bedre å lære å gjøre det "stille hoste" teknikk. Dette er en måte å fjerne strupen uten voldsomt å treffe de delikate stemmebåndene sammen. Den "stille hoste" gjøres ved å puste i luft og blåser luften ut veldig fort gjennom halsen og munnen uten å gjøre mye lyd- det er som en stor chesty "puff". Umiddelbart etter den tause hoste, bør du brette haken ned og svelge hardt. Å gjøre dette ofte fjerner slimet som klamrer seg til stemmebåndene eller i nærheten av dem. Slim kan være et stort problem for mange mennesker, og vi anbefaler at du drikke åtte glass vann om dagen, unngå melkeprodukter og spise en ekte balanse mellom proteiner og karbohydrater. Hold deg i form, og stemmen din vil belønne deg! Lykke til med din neste presentasjon!