5 enkle tips for å reise i fred med Diabetes

Mange sier at det er ikke lett å reise utenlands for ferie hvis du har diabetes. Fra pakking insulin til mat begrensning, er det litt for mange ting å se opp for. Denne tilstanden påvirker 8% av den amerikanske befolkningen, og du vil bli overrasket over å vite at mange av dem nyter moroa av å reise også! Du trenger bare å sørge for at du er disiplin og vet hvordan de skal ta vare på yourself.1. Pre-avgang - Sørg for at du tar en kort tur til legen din før du reiser. Du trenger vaksiner til å ikke bare beskytte deg mot utenlandske sykdommer, men også for din reiseforsikring politikk. Du bør være i stand til å få mer informasjon fra ditt reisebyrå. Det er alltid lurt å la reisebyrå vet at du har diabetes, slik at han kan tilby deg verdi råd basert på deres opplevelse av turen. Hvis du trenger å ta injeksjoner, og du har et kit for å gjøre det, be om et brev fra legen din om at du har diabetes og også at settet er nødvendig for insulin, hvis legen din ikke allerede har gitt deg en. Det er også lurt å bære din diabetes ID med you.2. Pakking - Selv om du kanskje har lyst til å pakke og reise lys, er det noen viktige elementer som du ikke kan gå glipp av. Sørg for at du har mer enn nok insulin og medikamenter, bare for å være ekstra sikker på at du ikke vil mangle noe. Du kan dele dine nødvendigheter med partneren din reise bare i tilfelle en bag er feilplassert i løpet av turen. Du bør også ta ekstra medisiner i håndbagasjen. Dette bør være for kriseformål-tilstrekkelige for ikke mer enn tre doser. Kontroller at du har alle insulin på deg fordi flyet hold kan være svært lav, og siden insulin har en høy frysepunktet, vil det fryse i ekstreme tilfeller. Også ta en enkel førstehjelp kit og nok mat og drikke i vesken, slik at du har noe å knaske på om det er noen forsinkelser. Dette er slik at du kan holde sukker nivåer i sjakk og at ditt vanlige kosthold ikke er forvrengt. Husk å ta med glukose overvåking enheter for å kontrollere blodsukkernivået som well.3. The Journey - Få din diabetes spesialist for å gjøre svært nøyaktige insulindoser og bringe minst dobbelt dette i forskjellige poser. Også holde normal tid med klokken din og endre tiden i mobilen din til den lokale tiden i din destinasjon. Dette vil sikre at du vet hvor lenge du er fra dine måltider og daglige doser. Ikke ta i alkohol, i hvert fall ikke på flyet og ta med egen sukkerfrie drikker fordi du ikke kan forvente flyselskapene å ha sukkerfrie drikker hele time.4. Fotpleie - Du bør prøve ditt beste for å beskytte føttene og ikke gå barbent, spesielt på sand. Ta alltid med komfortable sko som passer godt. Design er ikke så viktig. Sjekk alltid føttene hver morgen og kveld. Hvis du tilfeldigvis får en blemme, dekke det opp med gips med en gang, og sørg for å holde det clean.5. Forsikring - Alltid oppdatert med forsikring krav og retningslinjer for selskapet å holde sinnet rolig under reisen
.