Hvorfor skulle noen Run Barefoot?

En av de raskest voksende trendene innenfor den kjører samfunnet er en som mange mennesker finner merkelig og farlig. Denne nye kjepphest kalles "barfot kjører" der folk ikke bruke sko i det hele tatt i løpet av en løpetur eller bære en ny type sko kalt "barefoot joggesko". Barefoot joggesko definitivt høres ut som en selvmotsigelse, men disse skoene er en sko som inkluderer filosofien barfot kjører uten ekstra fare for å kutte dine føtter på en klippe, stykke glass, begynte etc.Barefoot kjører for å hente overskrifter på grunn av OL idrettsutøvere og maratonløpere vinne medaljer og bryte verdensrekorder uten sko på. Mange sier at dette er en flott måte å kjøre fordi våre føtter ble utviklet før advent av sko og joggesko. Tvert imot våre føtter var også her før begynnelsen av den asfalterte veier, som utøver ekstra stress på en sportsfolk feet.Bare føtter er ikke bygget for å håndtere stress med å kjøre på hardt underlag, for eksempel betong og asfalt. Mange som støtter denne type kjøring gjør det fordi de føler at føttene har mer plass til å bevege seg rundt, ikke begrenset i form av en sko. De rapporterer økt blodtilførsel til føttene, færre ankelskader og inngrodde negler, etc. Disse problemene er ofte et resultat av feil sko gear. Mange har sko som ikke gir på langt nær nok bue støtte, noe som resulterer i skade. Sko som er for stramt ofte føre til dårlig sirkulasjon og inngrodde tånegler. For å forhindre disse skader er det viktig å ha et godt tilpasset sko. Mange spesialiserte skobutikkene og Fotpleie kan anbefale en sneaker som er tilpasset utstyrt til dine spesifikke foten type. Kjøre barbeint kan også være svært farlig. Det er en stor økning i antall skader fra å tråkke på glass, steiner og andre materialer som kan kutte eller sette seg fast i foot.Some folk kjører barbeint fordi de føler at det korrigerer slik at de kjører eller gange. Den riktige måten å kjøre er å lande i midten av foten og å presse deg fremover. Mange lande på hælen som kan føre til problemer lenger ned i veien for dine hofter, knær, ankler og føtter. Barefoot kjører sies å rette opp dette, fordi "det er for smertefullt å løpe feil barbeint". En mye enklere og smertefri måte å korrigere måten du går og kjøre er med en sko innsats kalles en orthotic. Orthotics kan tilpasses foten din type så tett som mulig og utlevert over disk. De kan også bli tilpasset støpt til føttene for å gi eksakte foten typen den maksimale mengden av støtte og korreksjon mulig. Orthotics er en fin måte å fikse løping og walking mønster uten å måtte tåle smerten av barbent running.This ny kjepphest forårsaker mye kontrovers. Det er viktig å veie de positive og negative resultater. De fleste av de negative assosiasjoner som kommer med iført joggesko skyldes sko som ikke gir nok støtte eller sko som er slitt feil. Specialized skobutikkene og Fotpleie er i stand til å finne en sko som vil eliminere disse problemene og gi deg støtte og komfort som er så viktig for en god sunn run.Copyright (c) 2010 Mitchell Wachtel DPM
< .no>