Bli en Power Med Louie Equipments

En feiret styrkeløfter som Louie Simmons trenger ingen introduksjon. Hans enorme kunnskap om hvordan å produsere styrke er resultatet av hans 27 års erfaring i ulike styrkeløft organisasjoner. Bortsett fra å være den eneste løfteren over 50 år å sitte på huk 920 og totalt 2100, er Louie en av styrkeløftere til total Elite i 5 vektklasser. Det er bare fem andre styrkeløftere som oppnås oppgaven. Akkurat som hans styrkeløft prestasjoner, Louie dynamiske treningsmetoder og løfteteknikker er godt verdsatt blant løftere. Faktisk hans treningsmetoder og kunnskap har bidratt til å skape 25 VM- og NM-vinnere så langt. Butch Reynolds, World Record innehaver av den 400 meter dash, fulgte også Louie treningsmetoder. I tillegg har de styrkeløft treningsmetoder av Louie Simmons bidratt til å skape 27 styrkeløftere som har summert mer enn 2000 pounds, tjueåtte 800 lb pluss husokkupanter, trettitre 550 lb benchers atten 600 lb benchers, ti 900 lb pluss husokkupanter og fem 700 lb benchers til dato. Simmons, gjennom hans legendariske Westside Barbell, støtter bruk av konjugert metoden. Dette styrkeløft metoden er løst basert på den konjugerte parallellsystemet, som ble anbefalt av en rekke styrke trenere i det tidligere Sovjetunionen. Westside Barbell trening uke inkluderer fire økter per uke. I de to første øktene hovedfokus er på overkroppen arbeid. Benkpress er i hovedsak brukes til å arbeide med overkroppen. Mens han jobbet på underkroppen, som er inkludert i de to andre økter, knebøy og markløft er det primære fokus. Box squats er vant med lettere belastning og høy hastighet. Følgende er noen av de spesielle utstyr som brukes av Louie Simmons: Belt Squat Machine: En ekte Louie original, gjør Belt Squat Machine løfteren for å få en full knebøy øvelse for ben og glute området. Bedre ennå, trenger du ikke å sette en bar på ryggen. Det er vekt plugger der du trenger å laste plater og gå ut på plattformen. Du vil finne en som følger med knebøy belte for å koble kabelen. Beltet kan byttes mot andre vedlegg i tillegg; og denne multipurpose Maskinen kan også brukes til å gjøre gjennomtrekking simpelthen ved å feste et par av web håndtaket. For dype grep trekker, kan V-grep brukes og for krøller, ro og triceps extensions legge ved en enkelt hånd grip.Zercher Harness: Zerchers knebøy, hvor du må holde baren i skurken av armene, er den dynamiske treningsmetoden etterfulgt av mange styrkeløftere. Louie zercher Sele kommer med to justeringer som gir baren foran knebøy tilgjengelighet. Mens du gjør en zercher squat du trenger å løfte baren i albuene og prøve å gå så lavt som mulig. Du kan enten lav baren din enhet det er på knærne, eller du kan senke den over knærne. Igjen, gå så lavt som mulig, og deretter slippe hoftene lav til å strekke korsryggen og stå opp. WheelFarrow: Louie heter denne maskinen etter sin designer Tom Farrow. Du kan gjøre en rekke øvelser med hjelp av en wheelfarrow, inkludert rader overfor, militære presser, trekker, standard presser, statisk holder og grep arbeid, og benkpress.