Deprimert? - En øvelse Solution, bedre enn noen Drug

Hva skjer med oss? Vi ser ut til å leve i et samfunn som stadig søker øyeblikkelige resultater og er alltid på utkikk for å få noe for ingenting. Vi lever våre liv i et vakuum av personlig ansvar og ansvar og ser ut til å ha forlatt vår tro og tro på selvdisiplin og god gammeldags hardt arbeid. Vi forventer fordeler uten å måtte sette inn noen innsats og forventer lykke uten personlig offer. Og når vi ikke får disse tingene en av bivirkningene er depresjon, og vi ser en pille for å fikse oss. En eller annen måte; Vi må igjen ta stolthet i å være i kontroll over våre egne liv, vår trivsel og vår kropp og svaret er ikke i leger og piller det er innsiden av hver av us.How mange av oss er deprimert? Verdens helseorganisasjon sier rundt 121 millioner av oss over hele verden er berørt. Depresjon er spådd å bli den nest største morder etter hjertesykdom i 2020, så det er et alvorlig problem for oss humans.Has noen stoppet for å tenke hvordan våre inaktive stillesittende livsstil kan påvirke oss på denne måten? Kroppene våre er designet for å være aktiv ... veldig aktiv og avhengig av kraftig bevegelse for å stimulere beroligende hormoner som slappe og gjøre oss happy.Most av oss knapt få til enda 'bevege en muskel' lenger. Vi sitter på våre backsides for rundt 80 prosent av dagen, og en eller annen måte synes å tro det spiller ingen rolle, at kroppen vår vil bare justere og være greit om this.The fakta er at vi alle trenger intens fysisk bevegelse for å føle seg komfortabel i kroppene våre og se at våre moderne liv er blottet for noe som ligner det vi trenger å sette den tilbake i hvis vi ønsker å ha noen kvaliteten liv.Det er ingen annen måte å stimulere utgivelsen av spesielle hormoner som dopamin og serotonin til enda ut våre stemninger og gjøre oss få lykkeligere. Vi vil også komme til å ha en bedre holdning og et mer positivt syn på livet, slik at vi kan nyte vår eget liv mer. Du vil føle deg så bra at hvis du ikke allerede setter pris på alle de gode tingene i livet så du bare kan start.If du føler deg trist og det påvirker livet ditt negativt du ikke trenger en pille for å fikse det du trenger bare å komme i gang på et skikkelig treningsprogram som inneholder det meste styrketrening trening. Bare 2-3 økter hver uke med litt krefter satt i det vil gi en mulighet for deg å kanalisere stress, sinne, negative stemninger og lindre angst. Dette er den terapeutiske løsningen du trenger ikke drugs.Create din egen energi og foryngelse, din egen økt selvfølelse, selvtillit og motivasjon som du kreve tilbake det samlede kroppen styrke. Fordelene vil være umiddelbar og når du opplever dem vil du aldri vil være uten dem som de vil ha så stor innvirkning på kvaliteten på livet ditt.