Tenåringer og kronisk tretthet Syndrome
Hva er kronisk utmattelsessyndrom? Kronisk utmattelsessyndrom (CFS) i tenåringer er en uforståelig og utfordrende sykdom for leger å diagnostisere og forstå. Tenåringer med CFS føles overveldende tretthet og mangel på energi som drar på i månedsvis uten tydelig årsak. Det blir svært vanskelig å komme ut av sengen, kle, eller spise. Det påvirker skole, arbeid, og selv hva noen gjør for nytelse som å gå på en film eller spiller en instrument.Generally tenåringer får bedre raskere og komme seg fra CFS mer fullstendig enn voksne gjør. Terapi og støtte grupper kan være markert nyttig for tenåringer med CFS. Bare google «CFS støtte grupper" for en liste over lokale grupper nær you.What fører til kronisk utmattelsessyndrom? Helt ærlig, ingen kan si med absolutt sikkerhet hva den eksakte årsaken er. Inntil nå, ingen som faktisk hadde en metodikk rettet til faktisk healing CFS sufferers.How Er CFS Behandlet Vanligvis eksperter hevder at følgende måte av levende endringer kan hjelpe:? En. Inkluder vanlig, nøye planlagt trening i din vanlige rutine. For noen tenåringer, er sykdommen så alvorlig at trening kan bare bety å gjøre noen hånd strekninger eller prøver å plukke opp gjenstander. Tenåringer med CFS bør tempo seg mens du gjør noe fysisk oppgave som krever ekstra anstrengelse. Rådfør deg med en lege for å finne ut hva som er riktig for deg â € "du ikke ønsker å overdrive det og bli motløs. Personer med CFS er ofte "ute av form" så å komme tilbake i trening i etapper helps.2. Spis et sunt kosthold. Legene er enige om at personer med CFS bør holde seg borte fra tunge måltider, alkohol, koffein, og store mengder junk food. En registrert kostholdsekspert (RD) eller ernæringsfysiolog kan anbefale menyen planer for å redusere viser av fatigue.3. Tror "alternative". Akupunktur, massasje og stretching, ser ut til å hjelpe et stort antall tenåringer med CFS, men det er en god idé å holde utøveren informert om eventuelle andre behandlinger du trying.Coping med CFS fra dag til dag: Hold en positiv tilnærming og konsentrere på å få det bra i stedet for negative, nedslående problemer. Selv uten å vite den spesifikke årsaken til CFS, tenåringer som tar action og nærme seg deres forhold med et positivt syn fare mye better.Some mer funksjonelle og effektive hensyn som vil hjelpe deg å takle CFS: 1. Resten er anerkjent som en viktig behandling, men en forsiktig balanse mellom arbeid og hvile må opprettholdes. Lær å tempoet selv. Kjenn dine begrensninger og arbeide innenfor dem, dag etter dag, uke etter uke, måned etter month.2. Kjenn og uttrykke dine følelser. Ettertrykkelig følelser er en del av denne sykdommen. Erkjenner følelser (i stedet for å undertrykke dem eller later du er OK) kan hjelpe deg å forstå hva som ligger bak dine følelser og tillate deg å håndtere dem rationally.3. Skriv det ned. Hold lister og gjøre notater for å holde deg på sporet og låne en hånd til minne. Det kan også bidra til å holde en daglig dagbok. Dette vil gjøre deg i stand til å dele informasjon som kan hjelpe din lege. Du kan i tillegg spore trender; for eksempel hvis energi er høy på en presis tid på dagen og lav på en annen. Dette vil hjelpe deg å forstå når man skal trene eller gjøre andre nødvendige tasks.4. Sett av mer tid til å gjøre ting, spesielt jobber som trenger mer konsentrasjon eller fysisk anstrengelse. Søke hjelp fra familie, lærere, og friends.5 Få informasjon om CFS fra pålitelige kilder. Det er så mye feilinformasjon og forvirring om denne sykdommen som det er definitivt viktig å kjenne og stole på din sources.According CDC, nesten halvparten av alle CFS pasienter opplever delvis eller full restitusjon innen 5 år etter at CFS bevis begynne â € "igjen, utsiktene er bedre for tenåringer enn for voksne.
