Vekttap Plans: 3 Mat som forbrenner Fat

Er det virkelig mat som bokstavelig talt brenne fett? Dette kan komme som en overraskelse, men forskning har vist at når bestemte matvarer blir spist en betydelig mengde vekt er tapt i forhold til folk som avstår fra disse foods.There er visse matvarer som bør være i alles vekttap planer. La oss ta en titt på tre av de mest populære matvarer som brenner fett, ifølge vitenskapen: BeansWhen folk lære å miste kalorier i kostholdet, dvs. plukke matvarer som har mye av ernæringsmessig verdi, men er også lav i kalorier, bønner er på toppen av listen. Og bønner er lastet med protein, så de er en favoritt mat for slankere. De en av de beste mikser av god protein og saktebrennende karbohydrater som du finner i en hvilken som helst mat. Bønner er utfordrende å fordøye, så det tar kroppen lengre tid å behandle dem. Dette er en god ting, fordi det holder blodsukkeret stabilt og hjelper deg å holde full longer.But en av de viktigste aspektene om bønner er hvor rik på fiber de er. Fiber er som å gå til gym og ha en fin trening for fordøyelseskanalen. Det holder ting knirkefritt, og hindrer blodsukkeret skyter for høy. Vanlig bønner er det beste valget. Sukkerholdige bakte bønner eller fett refried bønner kan sabotere din vekttap innsats ved å levere for mange kalorier og enkle carbs.Skim MilkOf alle matvarer som brenner fett, er kalsium kanskje den mest populære bevist metabolisme booster. Sant skal sies, en rekke respekterte studier har vist at høyt inntak av kalsium fremmer vekttap. To grupper av forsøkspersoner ble undersøkt. Gruppene gjorde alt den samme, bortsett fra at en gruppe mottatt flere porsjoner av kalsium hver dag. Overraskende at gruppen mistet nesten tre ganger så mye vekt som den gruppen som ikke fikk ekstra calcium.Vegetables som brokkoli er rike på kalsium, men den mest populære mat-kilde er meieri. Den beste Ideen er å velge produkter fremstilt fra 2%, 1%, eller fettfri melk. De leverer den største mengden av kalsium i det laveste beløpet av calories.Green TeaEveryone er interessert i hvordan å miste pounds raskt, og hvis nyere studier er noen indikasjon, er grønn te en ekte vinner. Den er rik på antioksidanter som vil beskytte kroppen mot skadelige frie radikaler. Det er lav i koffein i forhold til kaffe, men har akkurat nok til å få stoffskiftet pumpet opp uten at du kablet og stressa. Det har også mild vanndrivende egenskaper som vil bli kvitt den "bloat" forårsaket av vann opphopning i body.Green te har også blitt studert som et fett-brenner, og resultatene har vært oppmuntrende. Forbruker 4 '6 kopper grønn te per dag fører til raskere vekttap enn det som er sett i mennesker som drikker none.Honorable Mention: WaterOkay, det inneholder ikke næring, men vannet ville fortsatt rangerer høyt på noen liste over matvarer som forbrenne fett. Det utvanner sodium å slå oppblåsthet, skyver beholdt væske fra kroppen, fremmer helbredelse, og tilfredsstiller appetitten. Men visste du at vann kan også holde stoffskiftet kjører på ytterste effektivitet Det er sant:? Våre nyrer er vår primære filtreringssystem. De hjelper passere giftstoffer og avfallsvæsker ut av kroppen vår. Men de trenger rikelig med fuktighet for å holde fungerer godt. Når de er fratatt vann, nyrene ringe på leveren for back-up.While leveren kan tjene som et sekundært filtreringssystem, det er ikke det beste å bruke. Den er designet for, og utmerker seg ved, snu lagret fett til brukbar energi. Men når det har å støtte nyrene, kan leveren ikke behandle fett så raskt som det pleide. Du kan rampe stoffskiftet tilbake opp til hastighet ved å drikke mye vann hver day.For en rask og produktiv diett overhaling, begynne å spise matvarer som brenner fett. Legg 64 unser rent drikkevann hver dag, og du vil være på vei til vellykket og varig vekttap.