Acid Halsbrann og mat planlegging for levende gjennom denne Disease

GERD er en svært alvorlig sykdom for mange mennesker, men det kan bli hjulpet litt med bruk av en svært næringsrik diett plan. Hvis du tilbringer tid å endre kosten plan for å imøtekomme sykdommen, vil du skape en mye bedre og tilstand-fri dag. Det første du må gjøre når du endrer din diett plan er å fokusere på å forbruke mindre mengder av elementer ved hvert måltid. I stedet for å sitte ned for tre store måltider i løpet av dagen, kan du i stedet fokusere på å konsumere fem eller seks mindre måltider. Ikke bare er dette visstnok et godt tips for vekttap, vil det redusere mengden av elementer som fyller fordøyelsessystemet, og som gjør det mindre sannsynlig at fordøyelses syre vil reise gjennom spiserøret. Du kan også finne at du er bedre i stand til å gå ned i vekt med denne enkle endringen. Fordøye sakte vil hjelpe deg bedre fordøye måltider som du har tatt i. Dette er også en god vekttap tips, fordi forbruker i et saktere tempo vil fylle din fordøyelsessystemet, og du vil føle deg mett uten overspising. De fleste opplever at selv om de spiser mindre, de føler at de har tatt inn flere måltider når de faktisk har tatt i mindre. Hvordan virker dette alter GERD? Vel, det har veldig kraftige effekter på denne sykdommen fordi når fordøyelsessystemet blir for full, vil fordøyelses syre ofte være hva fordøyelsessystemet bestemmer seg for å løse ut, og som forårsaker symptomer på GERD. Hvis du finner ut at du endrer din diett plan på denne måten ikke fungerer for deg, kan du oppleve at du endrer maten du spiser vil hjelpe deg. De mer tøffe og fibrøse måltider, ligner kjøtt, bønner, og selleri krever ofte en mer grundig fordøyelsen, og krever mer fordøyelses syre for å hjelpe kroppen å bryte dem ned i baseprodukter. Selvfølgelig, du ønsker å stoppe kroppen fra å utvikle et overskudd av fordøyelsesenzymer syre, så unngå disse måltidene vil hjelpe deg ved å tvinge kroppen til å produsere mindre fordøyelses syre. Når du ser på måltidene du kan være forbruker mindre av, husker at sukkerholdige måltider, og elementer som har en vanskelig sammensetning til dem (som gulrøtter), kommer til å tvinge kroppen til å bygge opp et lager av fordøyelsesenzymer syre som ofte kan føre til alvorlige anfall av GERD hvis ikke hjulpet. Så, er det anbefalt at du holde seg borte fra mat som er for høy i naturlig forekommende sukker og hardt for kroppen å bryte ned, ligner på mais og selleri. Hvis du finner ut at du kan unngå måltider som dette, vil du være mye bedre. Hva du bør spise mer av det naturlig forekommende korn, i likhet med rug, hvete, og måltider som er laget av disse materialene er fantastisk for GERD lider. Andre ideer for å vurdere er akkurat som kylling, fisk, brun ris og epler. Forbruker flere av disse elementene vil sikkert hjelpe deg å finne opp et system for å leve med GERD. Behandler mat som er bedre for din sykdom er også viktig. Hvis du kan spise måltider som ligner på hele korn, brun ris, epler og kylling, vil du ha en mye bedre sjanse til å unngå symptomer på GERD.