Livsstilsendringer og prostata Health
gjøre noen få, enkle endringer i livsstil kan definitivt hjelpe opprettholde optimal vekt og unngå den type kroniske helseproblemer som er knyttet til overvekt. Men kan disse endringer i livsstil også bidra til å fremme prostata helse? Ifølge noen eksperter, til menn som velger å holde et sunt kosthold, se på vekten og engasjere seg i moderat fysisk aktivitet daglig kan ha en bedre sjanse til å avverge dårlig prostata funksjon .. Å gjøre endringer i livsstil i din helse kan vise seg å være gunstig for helsen din på flere måter enn én. Ifølge statistikk fra National Institutes of Health, vil om lag 50 prosent av mennene over 50 oppleve endringer i prostata funksjon som kan hindre deres livsstil som de blir eldre. Dette kan føre til hyppig vannlating, ufullstendig blæretømming, og hyppig våkner en natt å bruke restroom.What slags livsstilsendringer kan du gjøre for å fremme prostata helse? Her er en liste over noen endringer du bør vurdere:
Endre ditt kosthold!
Noen eksperter mener at ernæringsmessige mangler kan være en av faktorene som fører til en nedgang i prostata helse. En diett som er rik på grønnsaker, har frukt og fullkorn vist seg å fremme prostata helse sammenlignet med en diett som er høy i inntaket av rødt kjøtt, mettet fett og trans-fettsyrer. Tomat-baserte matvarer som ketchups, sauser, rosa grapefrukt, gresskarfrø, avokadoer, paranøtter, og vannmelon er bare noen av de matvarer forbundet med å gi målrettet ernæring for å støtte prostata helse. Gresskarfrø har tradisjonelt blitt brukt for å støtte mannlige reproduktive helse. Den har høyt sinkinnhold og inneholder også beta sitosterol (en Phytosterol) som har vist gode resultater for å fremme sunn prostata funksjoner. Beta sitosterol er vanligvis funnet i matvarer som ris kli, hvetekim, soyabønner, og maisolje. I tillegg til et sunt kosthold rikt på frukt og grønnsaker, regelmessig mosjon, har kosttilskudd som inneholder næringsstoffer som sink, selen og vitamin D sammen med beta sitosterol blitt brukt med hell av tusenvis av menn til å støtte sunn prostata funksjon og bidra til å avlaste mange av urin ubehag forbundet med aldring prostata helse. prostata Supplements
prostata kosttilskudd, som Super Beta prostata, sikre at du får et daglig inntak av målrettet ernæring for prostata inkludert en sunn dose av beta sitosterol. Den inneholder et bredt spekter av prostata-spesifikt næringsstoffer som spesifikt støtter mannlige reproduktive helse, sunn prostata funksjoner, samt urinstrøm og funksjoner. Sammen med andre endringer i livsstil, tar et godt formulert prostata supplement er en praktisk måte å øke inntaket av spesifikke næringsstoffer som kan bidra til å støtte prostata helse godt inn i senior år av livet ditt.
