Hjem Økter som fungerer - Stay Home, Spar penger, Få Fit
Min kone og jeg gjorde det "Body For Life" utfordring i 1999. På den tiden var jeg 46 år gammel og hadde aldri virkelig jobbet ut konsekvent hele mitt liv. Jeg gjorde en beslutning etter å ha sett en video til en vurdering av utallige suksesshistorier at dette var noe jeg kunne gjøre ... og ville do.For meg, alt annet i livet mitt så ut til å være i bevegelse sammen perfekt. Virksomheten min suksess var utvikle, mitt ekteskap syntes å være bedre enn noensinne, og jeg var glad ... bortsett fra én ting: Jeg føler meg ikke bra om måten jeg sett. Jeg var liksom "pære" formet, og selv om jeg ikke var ekstremt overvektig, jeg var slapp og ikke se så bra i swimsuit.My kone og jeg snakket om det, og bestemte seg for å gjøre programmet sammen. Gjennom 12 uker med denne nye livsstilen vi forvandlet kroppen vår helt. Når vi er ferdig var vi virkelig solgt på holde seg i form og ser så god som vi kunne for resten av våre lives.We har vært medlemmer av tre forskjellige treningssentre siden vi begynte å jobbe ut i 1999. Om et og et halvt år siden bestemte vi å sette opp vår egen lille treningsplassen hjemme. På grunn av våre tidsplaner, måtte vi reise til gym hver for seg hver dag for å trene. Med alt annet i våre liv som var på gang vi bare ikke kommer til å tilbringe nok tid sammen. Vår beslutning om å trene hjemme var ikke å spare penger. Det var å være i stand til å bruke mer tid together.Working ut hjemme krever svært lite utstyr. Vi startet med en justerbar vekt benk fant vi på et garasjesalg for 5 dollar. Vi har allerede hatt en god tredemølle så vår kondisjonstrening var der. Vi kjøpte noen dumbells. Vi fikk et lite sett først og deretter langsomt til it.The eneste stedet vi virkelig hadde plass til å sette opp utstyret vårt var i garasjen. Vi dro til en "feed store", du vet, hvor du kjøper ting for hester og høner. De hadde disse gummimatter kalt "stall matter" som er laget av resirkulert gummi. En 4'x6 'matte ble bare ca 40 dollar så vi kjøpte tre av dem, og de utgjør vår gym gulvet. De fungerer veldig bra. De er veldig sterke og holdbare og dempe dumbells slippe på floor.Since starter våre hjemme trening vi har lagt til noen strikker, gymnastikkballer og andre diverse elementer. Vi kan gjøre nesten alt vi trenger å gjøre for å være i topp fysisk form, og vi aldri trenger å forlate house.If du er på et lavt budsjett og ikke har penger til å bruke på gym medlemskap, eller bare ønsker å bo hjemme å unngå "kjøttmarkedet" atmosfære av gym, prøve å sette opp et hjemmetreningsplassen. Det er lett å gjøre.
