Kan dårlig holdning være drenering din energi?

God holdning er noe som vi tar for gitt, og de fleste av oss ikke engang vet hva det er eller hvordan den ser ut, men det er viktig for helsen vår og måten vi ser og føler . Uansett hvor godt du er kledd og presentere deg selv det er svært vanskelig å se attraktive med avrundede skuldre, nedsunket brystet, som stikker haken og utstå belly.Our moderne inaktive og stillesittende livsstil har mye å svare for med tap av støttende tone vår muskelsystemet når vi neppe kommer til å bruke det lenger. De fleste av oss bruker opptil 80 prosent av vår tid sittende og som vår styrke fordamper vi ta på en gammel look som kroppen vår siger ned og våre skuldre anelse forward.As kroppen mister muskelstyrke som holder den oppreist den sags ut av sin naturlige justering. Dette setter ekstra belastning på bein, ledd og strukturer som ikke er utformet for den. Generelt kroppen tretthet, muskel stammer, rygg /hofte skade og smerte er result.Many av oss er overvektig og uten sterke muskler som støtter vår ryggrad lagt kroppsvekt saft og komprimerer den delikate spinal plater fører til ryggsmerter. En ung persons kropp kan håndtere eller tolerere noen mindre enn perfekt holdning. Men, som vi blir eldre muskelvev tap som fører til dårlig holdning fører til mange av smerter, smerter og andre fysiske plager vi blir plaget med. En slouching, sagging, over streken kroppen vil etter hvert bli en skadet smertefull en, og en som ikke lenger kan gjøre alt det er i stand til. Dårlig holdning er vanlig i dag med vår i stor grad inaktive og stillesittende moderne verden som vi er rett og slett ikke får nok muskel bygge og vedlikeholde aktivitet for å holde vår holdning sterk. Den eneste måten å bøte på dette er med en tilsiktet styrketrening treningsprogram som styrker alle kroppens muskler blant annet som "kjernen" eller midsection hvor styrke er nødvendig de most.Creating sterke og stabile kjerne muskler med riktig trening vil hjelpe deg å se og føler seg bedre og holde tilbake problemer og smerter i sjakk. Trening av kjernemuskulaturen som ryggen, mage sammen med musklene som festes til bekkenet hjelpe deg å flytte mer effektivt, opprettholde god holdning og hindre belastning på spine.As en ekstra bonus, god holdning kan også bidra til god utseende slik at du vil se bra ut i klærne enten du er kledd opp for en fest eller på jobb. God holdning bidrar til å gjøre oss til å se yngre og sunnere, prosjektering tillit, likevekt og verdighet som alle bidrar til en generell følelse av velvære. Det er en mal hvor kroppen vår fungerer best, og på sitt mest effektive. Når vi avvike fra denne justeringen våre bein og ledd er ikke lenger fungerer som de er ment for. Ekstra lasting og ujevn slitasje er plassert på leddflater som resulterer i degenerative leddgikt og leddsmerter. Bunnlinjen: Bare 2-3 økter hver uke av styrketrening program vil holde den nødvendige styrken i alle kroppens muskler slik at beinet, hofte og rygg bein holdes på plass der de belong.One av de mange fordelene ved riktig muskel styrke trening er at du vil ha ekstra energi som når dårlig holdning er forbedret muskler kan jobbe mer effektivt med mindre energi, slik at du vil ha mer å nyte det livet har å tilby.