Qigong og Nyre Health

Qigong, som helse og fitness trening, har eksistert i Kina i tusenvis av år. Folk kjent med denne øvelsen forstå betydningen av pust, avslapping, og stillheten i tillegg til motion.To forstå viktigheten av dette arbeidet ut til nyre helse, må en person forstå ideen om "Qi". Qi (uttalt "Chee") er simplistically vår egen vitale energi. I alle tilfelle, går denne ideen betydelig dypere i betydning. Dette refererer til ikke bare den "opprinnelige" energi eller essens som vi blir født, men i tillegg alt som gir oss energi som mat, vann, eller luft.På ordet "Gong" indikerer resultater eller prestasjoner. Qigong refererer derfor til opprettelsen av denne makten internt for oss alle. En rekke bevegelser, positurer, og pust metoder omfatter en rekke av qigong metoder. Disse ulike sett konsentrerer seg om condition våre bein, muskler, samt indre organer som nyrer. Qigong er tilbud bevist måter å slappe av på sentralnervesystemet og tillater en bedre fokus for sinnet. Qigong øker også fokus, fleksibilitet og styrker immunforsvaret, Qigong kan brukes i vekttap programmer too.So, hvor vil qi og qigong brukes for nyre helse? I tradisjonell kinesisk medisin, nyrene utføre den viktigste funksjonen for "primordial" qi, eller at vitale energien som vi er født, og raffinement. Hva dette betyr for deg og meg er at vi rett og slett må gjøre vår del i å opprettholde sterke nyrer. Qigong rutiner ikke bare styrke nyre helse, men kan i tillegg gi rom for mer avslappende søvn. Qigong har vist seg å redusere systolisk blodtrykk ved nivåer 18 mm og diastolisk blodtrykk med 16 mm, mens produserer høyere hvite blodverdier med 13 til 23 prosent på average.Qigong stormester Yu Yong Nian i sin bok "Zhuan Zhuang og søk Wu ", sier en time stående qigong vil øke antall røde blodceller med så mye som 1.520.000 per cm3, hvite blodlegemer med opp til 3650 per cm3, og hemoglobin av enda en 3,2 gram for hver cm3 av blod. Følgelig oxygenates dette hele kroppen mer effektivt. Qigong er antatt å sørge for bedre helse ved å oppheve områder som begrenser den naturlige flyten av vital energi, blod, oksygen og næringsstoffer, samtidig fremme eliminering av avfalls products.As helsetjenester utgifter øker, qigong resulterer i en hyggelig økonomiske besparelser erstatning for suveren nyre helse og alle rundt helse. Qigong sett kan variere fra så lite som fem minutter til så mye som en time eller mer. Heldigvis for de med begrenset tid, betydelige fordeler kan oppnås med minimal praksis. I tillegg står qigong er verdt fordi det ikke krever spesielle fasiliteter utendørs eller innendørs og kan utøves innenfor variable tidsrammer. Et individ kan i tillegg øve qigong i en rekke stillinger som tillater hvem som helst å ta del basert på deres egen wellness.To lære mer om sine fordeler sammen med andre nyttige forslag med hensyn til nyre helse, få tak i min spesielle nyrestein rapport