Hva er den beste dietten for skjoldbrusk Uregelmessigheter?

Hvis du har hypotyreose, der det er for lite thyroid hormon som produseres av kroppen din slik at du ikke har nok energi til å fungere, og andre funksjoner i kroppen din er mer svak, også, dette kan virkelig hindre leve et godt liv. Hvis du har blitt diagnostisert med en slags skjoldbrusk lidelse, enten hypotyreose eller hypertyreose, er det absolutt en skremmende diagnose, men du trenger ikke bare å gi opp og pop hormonpiller for resten av livet ditt. I stedet kan du behandle din skjoldbrusk tilstand i en rekke naturlige måter, blant annet å følge en diett for thyroid irregularities.If du har hypotyreose, en god diett for skjoldbrusk uregelmessigheter kan hjelpe lindre symptomene, inkludert utmattelse, både psykisk og fysisk, at kan i utgangspunktet ta fra deg et godt liv. Hvis du har blitt diagnostisert med hypothyreose, eller du har symptomer på en skjoldbrusk lidelse, absolutt, er det en god idé å starte en hypothyroid diett immediately.Hypothyroid diett ips inkluderer følgende: husk å ta Trace Minerals i din DietIf du har hypotyreose , må du være sikker på å få mineraler og sporstoffer i kosten, som selen, siden disse sikre riktig funksjon. Fulani ham kommer fra kosten kilder som nøtter og magert kjøtt, men mange mennesker ikke får nok av disse matvarene i kostholdet veldig ofte. For eksempel, er rødt kjøtt meget utbredt i kultur, mens grillet kylling ikke måtte være. På grunn av dette, er det veldig lett å gå glipp av mange av disse spor minerals.For en god hypothyroid diett, husk å ta med nok mineraler og sporstoffer, spesielt selen. Hvis du ikke kan få nok mat med mineraler og sporstoffer i dem, kan du ta en god kvalitet multivitamin og mineraltilskudd som inneholder disse spor dyr, spesielt selenium.Make at du får nok FiberIf du prøver å følge en diett som er bra for skjoldbruskkjertelen, må du nok fiber. Dessverre kan hypotyreose også føre til forstoppelse, men dette kan lindres hvis du spiser en diett som er rik på fiber. Fiber finnes i matvarer som frisk frukt og grønnsaker, hele korn og bønner, frø og nøtter. Du kan også få fiber fra kosttilskudd som Active Fiber, en naturlig pulver gir fiber som er laget av Herbalife.You kan legge fiber til drikke og ta fibertilskudd, også, i tillegg til de som er nevnt ovenfor, hvis du vil være sikker på at du får nok fiber.Make at du spiser "riktig" CarbohydratesShould deg, eller bør du ikke? Det er den debatten som foregår akkurat nå i det medisinske feltet når det gjelder karbohydrater. Hvis du ønsker god thyroid kontroll og generelle helse, sørg for at du får nok av de riktige karbohydrater. Ikke unngå dem, men gjør begrense eller eliminere raffinert carbohydrates.Most av karbohydrat inntaket bør bestå av frisk frukt og grønnsaker, og beskjedne mengder hele korn som stål skjære strøk og helkornbrød, som begge gjør utmerket mat valg for frokost "stål cut" havregryn eller åpne smørbrød laget med hele korn brødet. Frokost fra disse typer mat kilder vil starte morgenen ut right.Carbs gi kroppen din drivstoff og fiber den trenger, inkludert skjoldbruskkjertelen. Ikke prøv å unngå karbohydrater og i stedet gjøre sunne valg når du spiser them.Again, holde seg borte fra raffinerte karbohydrater som hvitt mel produkter og sukker, hvis du vil at skjoldbruskkjertelen å være sunn. Å ta dem ut av kostholdet ditt helt er det beste både for din skjoldbruskkjertelen og for helsen generelt. Ikke spis hvitt mel produkter som hvitt mel brød eller kjeks, i hvert fall i begynnelsen. Du kan være i stand til å inkludere dem i små mengder senere, hvis du wish.Take en nærmere titt; vil du se at en skjoldbrusk kosthold er ikke mye annerledes enn en enkel og godt balansert sunt kosthold. En diett for thyroid kommer til å gi kroppen det den trenger i form av mineraler, vitaminer og andre næringsstoffer den trenger for god funksjon, inkludert skjoldbrusk beste funksjon. Ta med en god riste den har massevis av næringsstoffer og proteiner også, for beste health.Copyright (c) 2010 George Plaza