Hvorfor nåværende kosthold program har blitt Unsuccessful

Du vet at du ønsker å gå ned i vekt, men du dona € ™ t vet hvor du skal begynne. Du tror kanskje du gjør alt rett, men du er fortsatt ikke ser noen resultater. Det er mye forvirring og motstridende informasjon der ute og youâ € ™ re bare lei av it.You dona € ™ t vil en diett som vil ta over livet ditt. Du er syk og lei av å spise smakløst og kjedelig diett mat, og du vil ha en fett tap strategi thatâ € ™ s kommer til å holde deg motivert. Noe som du kan holde deg til. Ikke noe du bare slippe inn noen dager.Det er egentlig bare tre grunnleggende begreper du trenger å vite. Disse er: 1) Den nøyaktige matvarer som forårsaker akselerert fettforbrenning i body.2) De spesielle matvarer som hindrer fett burning.3) Sette riktig mat sammen på en bestemt måte for å skape Fat Burning Effect.Sugar er din # 1 Enemy. Men weâ € ™ ikke snakker om marsipan og gelé donuts her. Ja, de er bra for deg. Men det er nok av mat forkledd som helsekost som raskt endrer til sukker i body.Guess hva? Appelsinjuice, grovbrød, sunne frokostblandinger, ting som er utpekt til â € œlow fata € ?? som muffins og salatdressinger. Listen fortsetter og fortsetter. Dette er matvarer som faktisk forårsaker du å få, eller i det minste ikke miste weight.When at ting treffer systemet, blir det til sukker. Tonnevis av mat som er spioneringen som sunt gjøre det samme. De er ikke sunt. De er faktisk de matvarer som hindrer deg fra å miste fat.Anyone prøver å brenne sta fettet av kroppen trenger for å regulere blodsukkeret. Hereâ € ™ s hvorfor. Hvis blodsukkeret er høyt, vil kroppen frigjøre hormonet insulin som signaliserer kroppen til å lagre fett som er nøyaktig hva du dona € ™ t want.But, ha høyt blodsukker for en konsekvent periode er farlig for kroppen din , så Insulin kommer inn for å redde dagen. Dessverre er dette som gjør kroppen din lagrer mange fat.There er enda flere dårlige nyheter. Når Insulin er sluppet det faktisk tar blodsukkeret fra et høyt til en ekstrem lav. Og vet du hva som skjer når blodsukkeret er lavt? Søket er sulten, du har cravings og du er ekstremt fatigued.Is at hvordan du følte på mange diett programmer? Er det slik du føler deg mye i løpet av dagen? Doesnâ € ™ t som gjør det nesten umulig å holde på din fettforbrenning plan? Mange slipper altfor mye insulin og at grunnen til at det er nesten umulig for dem å miste noen vekt. Svaret som du trenger på dette problemet er å vite nøyaktig hvilke matvarer du kan spise som ikke vil føre til denne blodsukker Insulin roller coaster.How kan du gjenkjenne dem mat? Mange forbinder karbohydrater med sukker. Men ikke alle karbohydrater er skapt like, og de du spiser tenker de er friske kan gjøre deg mer skade enn godt. Se, du trenger karbohydrater for å gjøre kroppen din fungerer ordentlig. Men det er visse karbohydrater trenger du ikke need.For eksempel, mange mennesker tror hele hvete brød de spiser er bra for dem. Definitivt ikke. Dette kunne ikke være lenger fra sannheten. Hel hvete brød vil skape en økning i blodsukker og insulin like mye som de fleste andre brød. Dette skjer også med de fleste pasta. Ja, til og med hele hvete seg.