Disease Prevention og Vitamins
Vitaminer kan hjelpe kroppen din i å forebygge sykdom på to måter. De forhindrer manglene på vitaminer som kroppen trenger, og de gir oss fullt utbytte av hver vitamin vi ta i. Vitamin A, for eksempel, bidrar til å hjelpe godt syn, og det hjelper også i reproduksjon, bein vekst og celledeling. Det hjelper med å opprettholde slimhinnen i øynene, og også fôr av urin, luftveiene og tarmkanalen. Hvis disse foringer bryte ned, kan de åpne en svak sted hvor bakterier kan komme inn i kroppen din, og bringer sammen infeksjon. Kalsium er også viktig for kroppen din, siden det hjelper i å bygge og vedlikeholde gode tenner og sterke bein. Kalsium bør absorberes daglig, fra mat kilder eller gjennom vitaminer. Du bør finne ut hva vitaminer du ikke får nok av i kostholdet ditt, for å hjelpe med å velge vitamin produsenter som lager produkter som vil fylle i de ernæringsmessige hullene. Kroppen din mister kalsium gjennom svette, urin, og Shedding av hår, negler og døde hudceller. Hvis kroppen din ikke har nok kalsium, vil den bruke noen av mineral som finnes i bein. Vitamin nivåer i kroppen kan også påvirke helsen til det ufødte barnet, hvis du er gravid. Forskere har funnet ut at mødre med lave vitamin nivåer har hatt barn plaget med ryggmargsbrokk. I tillegg, i studier hvor kvinner ikke var å få nok folsyre, de var mer sannsynlig å ha en baby med enten ryggmargsbrokk eller anencephaly. Du bør få ca 400 mikrogram folsyre hver dag, og det er ikke lett å få det bare fra kostholdet ditt. Det er derfor du trenger å supplere folinsyre, spesielt hvis du er gravid. Vitamin produsenter som NutriForce.com gjøre kombinasjonen vitamin produkter som vil hjelpe deg å supplere vitamin, mineral eller et annet element som kroppene deres behov og ikke ellers får. Forskere har også funnet ut at hvis du får riktig mengde folsyre, sammen med to andre viktige B-vitaminer, kan de også hjelpe kroppen din bekjempe enkelte krefttyper. Det er ikke nok data til å fortelle oss sikkert om det faktisk kan bidra til å forebygge hjertesykdom eller kreft, hvis tatt fra en tidlig alder. Pågående studier vil gi forskere med mer informasjon i dette området. Folat er viktig for kroppen din, siden det bidrar til å bygge DNA, som utgjør din genetiske blåkopi. I studier, personer som fikk mer folsyre, fra mat eller kosttilskudd, har også en lavere risiko for brystkreft og tykktarmskreft. Kroppen din trenger ikke være forsvarsløs mot frie radikaler som antioksidanter bidrar til å bekjempe. Antioksidanter fra kosthold og kosttilskudd bidra til å ødelegge frie radikaler. En kombinasjon av fiber, mineraler og antioksidanter har vist seg å muligens bidra til å hindre noen andre kroniske tilstander. Hvis du ikke får riktig vitaminer, mineraler og antioksidanter i kostholdet ditt, er det viktig å få dem i form av kosttilskudd, for å hjelpe kroppen din bekjempe sykdom. For å finne ut mer om kommersielle vitaminer og lære mer om Nutriforce, en ledende vitamin og , besøk deres hjemmeside på www.Nutriforce.com
