Acid reflux og Exertion

En uheldig tilstand ofte tilkjennegitt av påkjenninger i det moderne dag er acid reflux og sykdommen GERD (gastroøsofageal reflukssykdom). Dette er forårsaket av en svikt i spiserøret 'sphincter, som er ansvarlig for å holde syre ned i magen og ikke opp i halsen. Symptomer inkluderer hyppige smertefulle halsbrann, magesmerter, kvalme, oppkast av syre, brystsmerter og tetthet, dårlig ånde, og hyppig swallowing.Another GERD-relatert sykdom har oppstått i nyere medisinske nyheter, og det går under navnet acid reflux og anstrengelse. Det har blitt kalt EAGER (anstrengelse forbundet Estro refluks), av Dr. Steven Peikin, en professor i medisin ved Robert Woods Johnson Hospital. EAGER er overdreven syre knyttet til fysisk aktivitet, oftest typer assosiert med anstrengelse, som løping eller jogging eller annen aktivitet som får deg til å sprette opp og down.In en fersk undersøkelse (sponset av Pepcid), ble det bemerket at 75 % av baby boomers, både menn og kvinner, erfaring halsbrann minst av og til, med 31% rapportering tilfeller av halsbrann minst ukentlig. Den samme studien viser at sporadiske lider av halsbrann vil oppleve det 15% av tiden når de trener, med ukentlige lider sannsynlig å oppleve halsbrann 45% av tiden når de trener. Anslagsvis 16 millioner amerikanere har sin oppgave avbrutt av halsbrann som kan være forårsaket av acid reflux og anstrengelse, med ikke-pasienter får å trene 106 ganger i året, og lider bare 85 ganger per år, på average.It er en uheldig, ironisk symptom, det faktum at mange mennesker som søker trening som et middel til å forbedre deres helse er ofte forhindret fra effektiv trening på grunn av et helseproblem. Det er ofte brå bevegelser av kroppen som forårsaker mageinnholdet, inkludert etsende magesyre, for å bevege seg kraftig innenfor rammen av magen. Det kan skubbe magesyre enda mer energisk opp mot øsofageal sfinkter, forårsaker den ytterligere stress, spesielt i en GERD lidende. En "normal" person vil trolig ikke bli berørt av denne brå bevegelser, men det kan skape kaos i magen på GERD eller acid reflux lider, tilsette syre reflux til sin liste over ailments.The vanlige rettsmidler kan hjelpe med GERD symptomer, og derfor kan hjelpe med ivrige symptomer (syre reflux og anstrengelse): Unngå koffein, nikotin og alkohol; prøve kamille eller peppermynte te etter måltider; begrense måltider til mindre porsjoner flere ganger om dagen i stedet for et par store måltider; unngå fet og salt mat; prøve Aloe Vera gel eller melk av Magnesia som mage balsamer. Spesielt for EAGER lider, prøv mindre anstrengende øvelser (som ville ha deg hoppende opp og ned mindre), for eksempel svømming eller sykkel-riding.These homøopatiske midler kan forsøkes først, i stedet for en resept, hvis legen din okays det. Vær oppmerksom på at OTC syre reflux Gerd og halsbrann medisiner er bare anbefalt for en begrenset tidsperiode (vanligvis to uker). Etter den tid, anbefales det at du tar en pause før du starter diett igjen. Selv Rolaids eller tums er ikke anbefalt for utvidet bruk. Hvis du prøver en OTC middel eller har en resept, sørg for at den har en syre redusering i tillegg til magen beroligende middel.