Sikre Dental Health ved å kutte ned på sukker Intake

Sukker kan finnes i mange forskjellige typer mat. På grunn av sin søte smaker natur, mange mennesker er fristet av sukkerholdige matvarer som sjokolade, godteri, brus, kaker, desserter, og så videre. Forbruker og annen sukker tungt ørkenen er absolutt ikke feil. Imidlertid er problemet er at bakterier (Streptococcus mutans) i munnen er avhengig av sukker for energi. Det betyr at mer sukker du spiser, jo større er sjansene for bakterier vokser i munnen og forårsaker hull i tennene. Hulrom, hvis venstre ubehandlet, kan føre til store smerter eller ubehag for de berørte enkelte. Selvfølgelig, er det upraktisk og unødvendig å unngå alle sukker mat helt. Med riktig tannpleie, kan du likevel ta søt mat og ikke trenger å møte tann henfall. Her er noen tips om riktig tennene management.Brush tennene så snart som mulig etter sukkerinntak. For eksempel kan hvis ønsker å ta noen minutter å pusse tennene etter lunsj. Når du renser munnen etter inntak av søt mat, vil mengden av sukker i munnen reduseres sterkt. Dette fører til en reduksjon i bakterier i munnen, noe som er flott for generelle tann health.Consume gode sukker i stedet. Naturlig sukker som finnes i frukt og grønnsaker er vanligvis bra for helsen. Så i stedet for å konsumere store mengder bearbeidet mat rik på sukker, kan du ønsker å erstatte disse matvarene med frukt og grønnsaker. Overvåk daglige sukkerinntak. Det er viktig å ikke tenke på sukker som din fiende. Sukker er viktig for kroppen som det bidrar til å gi en rask kilde til energi. Uten det, har kroppen en tendens til å bli sløv. Den enkelte kan også vises sløv. bare oppstår helsemessige problemer når sukker ikke er tatt i moderering - dvs. overdrevent inntak av sukker fører til helseproblemer. Dietary Guidelines for amerikanerne anbefaler ikke å ta mer enn åtte teskjeer sukker i en enkelt dag. De fleste mennesker ikke legger merke til at de har overgått denne grensen fordi sukker som finnes i en enkelt boks med brus allerede overskrider denne grensen. Dessuten forbruker sukker ikke bare fører til tannproblemer. Forbruker søte matvarer også føre til vektøkning, noe som kan øke risikoen for hjerte problems.Visit en tannlege for regelmessig renhold. Tenner, som enhver annen kroppsdel, krever vedlikehold. Uten riktig vedlikehold, kan problemer slå fra mindre de blir alvorlige problemer. Ikke vent for smerte å skje før du ser en tannlege. Da har skaden allerede er gjort. Du kan unngå å måtte møte smerten ved å besøke en tannlege regelmessig for tannpuss. Hvis det oppdages problemer tidlig, kan korrigerende tiltak iverksettes umiddelbart for å løse problemene. Tannlegen vil også kunne gi deg profesjonelle råd om hvordan du kan forhindre at lignende problemer oppstår i fremtiden.