Perimenopause og Depression

Reaching overgangsalder er ofte en vanskelig tid for mange av oss. Ikke bare er kroppen som gjennomgår en rekke fysiske endringer, kan menopause påvirke vår metall tilstand også. Det er en vanlig misforståelse at alvorlig depresjon er vanlig i menopausale kvinner, mens det er en vanlig del av menopausale symptomer; depresjon er en alvorlig tilstand som bør behandles umiddelbart. Hvis du opplever noen av følgende symptomer, vil følgende informasjon hjelpe deg med å bestemme riktig løpet av behandling for deg. · Trist · Crying mer enn vanlig · Føler Pessimistisk · Mangel på Desire for samfunns SituationsWhy jeg føler meg på denne måten? depresjon hos kvinner i overgangsalderen er ofte mishandlet som Prozac eller Zoloft mangel. I de fleste tilfeller, behandling av depresjon som en kjemisk mangel vil bare skjule symptomene, slik at det føles som om dine problemer er løst, mens årsaken til din depresjon går ubehandlet. Mens det er en rekke tilstander som depresjon er et symptom de er behandlet med anti-depressiva, et vanlig praksis som kunne vært unngått. Følgende er kjente årsaker til depresjon hos kvinner i overgangsalderen: · Low Thyroid · Lave binyrer · Lavt blodsukker · Mineral DeficiencySo Hva skal jeg gjøre Det er altfor vanlig i dag for leger å behandle depresjon med en rekke tilgjengelige anti depressant narkotika, mens dette behandlingsforløpet er passende for noen kvinner, bør kvinner i overgangsalderen se på mer naturlig solutions.1. Endre kosthold - For kvinner med depresjon som følge av et blodsukker ubalanse, endre kosthold kan løse din depresjon. Ved å spise tre sunne måltider om dagen og supplere din diett med sunn snacks, kan du proaktivt moderere blodsukkernivået og angripe depresjon oppsikts on.Avoid matvarer som endrer hormonnivåer som kylling, fisk, kjøtt og fjærfe som inneholder antibiotika. Innkjøps "sertifisert organisk" produkter for å sikre at de er hormone gratis. Dessverre, injisere dyr er en vanlig praksis i USA og påvirker helsen til alle mennesker. 2. Få Testet - Har din lege gjøre noen grunnleggende lab tester for å fastslå om det er en underliggende problem som forårsaker depresjon. For noen kvinner i overgangsalderen en enkel lab test kan avgjøre om du har glutenintoleranse. Kvinner med denne tilstanden kan løse sine depresjoner ved ganske enkelt å unngå matvarer rike på gluten.3. Trening - Trening kan bidra til å behandle depresjon ved å heve kroppens stemning heve compounds.4. Stress Management - Stress har vist seg å forverre depresjon. Ved å identifisere spesifikke stressfaktorer og prioriteringer for å la unødvendige oppgaver vente, stress kan være eliminated.I Feel Better AlreadyWhile depresjon kan gjøre menopause en uutholdelig periode i livet ditt, betyr det ikke til. Med økt vekt på naturlige behandlinger for depresjon, kan du hjelpe lyse ditt syn ved å følge de enkle stegene ovenfor. Husk at du ikke trenger å gå gjennom dette alene, mange kvinner aksje i din situasjon, og snakker med empatiske kvinner kan hjelpe deg å slå overgangsalder fra en fryktelig opplevelse i en åndelig transformative periode i livet ditt.