Venner, familie, fremmede, og Natur - Hvorfor de er alle viktige for din Health

jeg snakker ofte om å se på helse som en helhet og en del av det "hele" er forebyggende tiltak, ernæring, mosjon, og mange flere ikke konvensjonelle måter å behandle plager i kroppen din. Men "hele" kan ta på seg en annen betydning også. En følelse av helhet kan relateres til en følelse av sammenheng; Å være koblet til familie, venner, fremmede, menneskeheten, jorden, og til og med universet! Medfølelse, omsorg, forståelse og tålmodighet for hverandre kan redusere være egoistisk og selvsentrert som igjen reduserer et negativt syn på livet som i sin tur reduserer stress, sinne, depresjon, ensomhet, og mange andre negative følelser. Dette negativitet kan redusere immunforsvaret og skape kaos på nervesystemet blant mange andre ting som negative følelser er veldig stressende for kroppen vår og psykisk helse. Jeg er sikker på at du har ofte hørt at folk i gode relasjoner har en tendens til å bli sunnere og lever lenger enn folk som er isolert og ulykkelig. Det er bare naturlig at når du føler deg bra og positiv du er i stand til å se lykkeligere siden av livet som reduserer alle de negative emotions.Here er noen forbindelser som kan være lurt å begynne å forbedre eller gjøre til fordel for din helse. Koble med dyr
Forskning har vist at dyr og mennesker går hånd i hånd for mindre sykdom og raskere utvinning fra alvorlig sykdom. Faktisk, jeg vet om mange syke mennesker som har kjæledyr som virkelig gjør hver dag bedre for them.Pets gi så stor fornøyelse og glede at det er vanskelig å ikke være fornøyd med bare å se på dem. De synes også å vite riktig tidspunkt for å gi deg et kyss eller klem som du så desperat trenger. Mine hunder har muligheten til å gjøre meg bryte ut i latter i et brøkdels sekund og fortsetter å le til jeg ikke kan ta det lenger. Latter virkelig er den beste medisin i enhver situasjon og sin sans for humor bør aldri være underestimated.They lytte til deg uten avbrudd, og de er mer tålmodig enn, for det meste, en annen person du vil finne på dette planet.Do selv en sunn tjeneste og ta ansvar for å eie et kjæledyr i dine hender. Fordelene vil være verdt hvert minutt av å plukke opp bæsj. Koble til med familie og venner
Ja familie og venner kan ofte føre til mye hodepine, men de er viktige for helsen din. Familie ikke bare å bety din mor og far og søsken. Familie kan inkludere venner, kjæledyr, og utvidede familien - det kan bare være en gruppe mennesker som du er helt komfortabel med og i stand til å være deg selv rundt. Uansett hvor det føles som hjemme - du har familie nearby.Families skal være en trygg havn å kjøre til når du er redd, føler seg ned, eller bare trenger hjelp. De bør være i stand til å hjelpe deg tilbake på føttene og gir det de kan for å gjøre so.It har også blitt påvist at folk med en sterk familie nettverk har mindre sykdom og gjenopprette fra sykdom raskere så start omgir deg med familie og setter pris på obligasjonen at de tilbyr deg. Koble til med jordens
naturens evne til å helbrede er inspirerende. Vi alle føler seg bedre når vi er omgitt av natur og fred og ro det gir oss. Faktisk, de fleste har bilde av naturen som sine skjermbeskyttere på deres datamaskin bare for å se noen skjønnhet i løpet av dagen! Naturen er en del av oss, og vi skal verdsette det hver dagen.Hvis du ikke dra nytte av all den "medisin" denne jorden har å tilby oss da er du virkelig glipp av en stor, og etter min mening, nødvendig del av life.Travelling kan være bra for sjelen og folk flest ønsker å flykte til deres favoritt ferie flekker for litt hvile og avslapning. Jeg har aldri møtt noen som har kommet tilbake følelsen verre fra en avslappende vacation.Getting ut av byen og inn i landet for en fottur, piknik, eller bare noen få timer med refleksjon av en elv eller innsjø er viktig å gi deg selv en pause fra den travle og ofte stressende livet i byen. Selv en park omgivelser i byen er bedre enn ingenting når vi leter etter stresset relief.When du kommer ut i naturen bruke direkte og nåtid ro til din fordel ved å legge merke bladene endre farge på ulike årstider eller ved å plukke bringebær som nettopp har kommet inn i sesongen. Vær oppmerksom på og lytte til vinden blåse gjennom bladene eller elv flyter over steinene og egentlig bare få kontakt med lyder, severdigheter og lukter som naturen byr på. Tilkobling med Strangers
Dette er viktig. Når du begynner å legge merke til og anerkjenne de menneskene som ikke er en del av din umiddelbare liv da du begynner å legge merke til at verden er så mye større enn bare deg og at bevisstheten kan gi deg innsikt i livet ditt som påvirker ditt syn og lykke, som til slutt påvirker health.We alle er koblet på et visst nivå. Vi deler denne planeten, og hva den har å tilby oss. Vi deltar i beslutninger som angår oss alle på en daglig basis. Vi er alle koblet av hendelser eller mirakler som skjer. Vi ser den samme solen, stjernene og månen hver dag og natt. Vi er alle connected.I alltid si hei til fremmede når jeg går forbi dem på en tur om de sier hei tilbake eller ikke. Jeg synes at å anerkjenne dem gir meg en bevissthet jeg kan ikke ha hvis jeg bare gått dem forbi med hodet ned. I stedet for bare å fokusere på den ruten eller oppgaver som bare involverer livet ditt; ta noen sekunder og prøve å legge merke til folk rundt deg når du er ute og farter. Prøv å observere det faktum at de lever liv med lidenskap, drømmer og lykke, og du vil føle en sterkere tilknytning og bevissthet om at du kanskje ikke har følt before.Enjoy.