Gamle kinesiske øvelser tar form i Assisted Living Facilities

"No hopper, ingen høye spark, ingen løping. Føttene alltid godt på bakken ... bevegelser egentlig vakker og samtidig ladet med symbolsk betydning. Thought tar form i rituell og stilisert gest. hele kroppen forvandlet, som et dikt eller et musikkstykke. bevegelser av muskler som representerer bevegelser av bevissthet ... det er meditasjon i aksjon. " Dette var et sitat hentet fra The Island, forfatter Aldous Huxleys siste store verk. Det han beskrev er en svært populær form for trening som heter Tai Chi. Basert på hans beskrivelse av lav innvirkning gester og grasiøse bevegelser, er det ikke rart Tai Chi klasser blir tilbudt til seniorer på omsorgsboliger lokalsamfunn og eldre helseinstitusjoner over hele landet. Tai Chi er en langsom bevegelse, flytting meditativ øvelse for avslapping, helse og selvforsvar. Opprinnelig fra Kina, har Tai Chi fått en enorm fan følgende i Amerika og i hele resten av verden. Tai Chi har vært spesielt populær blant baby boomers grunn av de helsemessige fordelene denne øvelsen tilbyr them.Tai Chi er nå anerkjent av det amerikanske National Institute of Health Office of Alternative Medicine som en viktig metode for Alternative Health Care. Over 75% av tradisjonelle medisinske skoler i USA nå gi opplæring i naturlige, gratis medisin og noen skoler har satt opp avdelingene for å forske på disse stiler av trening. Tai Chi er best beskrives som en bevegelig form for yoga og meditasjon kombinert. Øvelsen bruke et sett med "former", som består av en sekvens av bevegelser. Mange av bevegelsene er opprinnelig stammer fra kampsport og fra de naturlige bevegelser av dyr. Måten skjemaene er utført i Tai Chi er sakte, mykt og grasiøst med glatt og jevn overgang mellom dem. Den langsomme bevegelser Tai Chi gjør den ideell trening for omsorgsboliger beboerne å følge. Omsorgsboliger vanligvis tilby en på en Tai Chi trening eller arran gruppe klasser for seniorer. Tai Chi er en god måte for eldre mennesker å gå tilbake til trening hvis de ikke har vært vanlig med sin fysiske aktivitet. Tai Chi kan bli sett på som en form for fysioterapi for Sykehjem beboerne å flytte og strekke musklene uten å skade seg selv. Ifølge en ny studie, kan lav effekt kinesisk trening hjelpe eldre mennesker gjenvinne noe av fysisk funksjon de kan ha tapt på grunn av inaktivitet. Pensjonister tar Tai Chi klasser i omsorgsboliger rapporterte bedre fysisk funksjon både ved 3 måneders midtpunktet og 6 måneders endepunktet av en pilotstudie utført av Fuzhong Li, PhD. av Oregon Research Institute. Studien inkluderte 72 personer i alderen 65 og 96. Disse Sykehjem innbyggere ble delt inn i grupper som deltok i en time lang klasse to ganger i uken i 6 måneder og en kontrollgruppe som ble lovet en fire ukers klasse på slutten av studere. "Vi har funnet betydelige forbedringer innen 3 måneder på en lav intensitet programmet gjennomført to ganger i uken. Våre resultater viste også forbedrede ytelser fra 6 måneders deltakelse, noe som tyder på at flere helsemessige gevinster kan utledes fra en lengre periode med deltakelse", sier forskerne. Ved avslutning av studien, omsorgsboliger eldre var også dobbelt så sannsynlig som kontrollgruppen å rapportere ikke blir begrenset i sin evne til å utføre moderat til høy aktivitet. Gjennom tilskudd fra National Institute on Aging, er forskerne fortsetter sin undersøkelse av virkningene av Tai Chi på senior helse. Omsorgsboliger er slik at deres eldre til å delta i slike undersøkelser for å finne hvilke faktorer og forhold som fremmer deres velvære. Tai Chi øvelser har også vært medvirkende i å forbedre symptomer forårsaket av leddgikt, styrke immunforsvaret, bedre høyt blodtrykk og lettelser effekten av osteoporose blant omsorgsboliger beboere. Omsorgsboliger har lagt merke til at eldre tar selv 15 minutter om dagen å trene vil merke en betydelig forbedring i deres helse. Sykehjem Markedsføring tjenester leveres av 800Seniors.com, en ledende henvisning system i Assisted Living Industry. Vi gir den perfekte match mellom seniorer søker etter et anlegg og omsorgsboliger på landsbasis. Vi tar forvirring og stresset ut av søket. For mer informasjon, ring 1-800-768-8221 eller besøke http://assistedlivingfindlay.com