Hva er årsaken til lav tilbake smerte og ubehag?

"Hva forårsaker ryggsmerter?" er en av de mer vanlige spørsmål i disse dager. For å forstå hva som forårsaker ryggsmerter, noen undersøkelser kanskje nødvendig siden det kan være mange faktorer involvert i en enkeltpersoner smerte. Å være en ryggsmerter Expert og Fitness Professional, hører jeg fra mange voksne hore blir påvirket av lavere ryggsmerter, hoftesmerter, og andre typer smerter og plager ... og beklager å si, disse personene er typisk feilinformert om hva som forårsaker lav rygg pain.Obviously, en del av å bestemme hva som forårsaker ryggsmerter betyr å forstå hvordan ryggen fungerer og kjenne din egen kropp. En ting Im konsekvent å høre fra folk er "Ive fikk en dårlig rygg" eller "bare min gamle tennisalbue konstituert opp". Egentlig frustrerer dette meg fordi disse ryggsmerter og ubehag lider er villedet og ofte lider pointlessly. Åpenbart er min frustrasjon ikke med den personen sliter med problemet, men med helse og medisinsk industri som helhet! Disse pasientene er ofte diagnostisert med problemer de ikke har som leddgikt, osteoporose, og en flere andre forhold. Nesten alle smerter, smerter og skader pasienter lider skyldes muskel ubalanser! Vi tror at flertallet av hva som forårsaker ryggsmerter har å gjøre med muskel imbalances.Fundamentally, den ledende årsaken ryggsmerter og ubehag, isjias, eller skiveprolaps lider opplever disse problemene er fordi spesifikke muskler trekker kroppen ut av en akseptabel justering . Til å begynne med, må du forstå noen grunnleggende menneskelig fysiologi. Viktigst, hvordan en muskel arbeid? Muskelvev er festet til benene i to flekker, innsettings sammen med origo. For bevegelse for å svette musklene har til kontrakt eller forkorte, som trekker på den ene enden eller attachment.Two ting kan føre til en muskel til å trekke for mye mens det ikke blir bedt om å trekke seg sammen. Trolig den mest kjøre-of-the-mill grunnen er dårlig holdning eller posisjonering. Et eksempel på dette ville være hvordan hip flexor muskler (musklene i toppen foran låret som bringer benet fremover) kontrakt under sittende. Jo mer tid man tilbringer sitter jo mer hip flexor musklene vil stramme. Hva er verre er at nesten alle bruker mye tid på å sitte. Hvorvidt den mens du kjører, mens på kontoret, se på TV, eller i ditt eget hjem på datamaskinen, disse dagligdagse aktiviteter kan sette deg opp for tilbake pain.The annen årsak er en tilsvarende svakhet, eller utilstrekkelig bruk innen motstandermuskel grupper. For eksempel, hamstring og gluteus musklene ikke får jobbet nesten like ofte som hip flexors og quadriceps, med mindre selvfølgelig en gikk bakover. Den trekker av disse musklene påvirker direkte plassering av bekkenet. Tenk deg en muskel ubalanse som en tautrekking. Hvis den ene siden er kraftigere kan det overmanne den andre muskelgruppe. Sammentrekning av hip flexors trekker foran bekkenet nedover forårsaker korsryggen å bue overdrevet. Dette setter unødvendig kompresjon på skivene og også musklene i korsryggen. Disse ubalansene virkelig er den ledende årsak til ryggsmerter og ubehag og strain.Not bare gjøre ubalanser påvirker alle ledd i kroppen seg, de også påvirke indre organer. Her er et eksempel. Hva tror du skjer med mellomrom mellom indre organer når nedre ryggmuskulaturen trekker deg til en riktig posisjon? Din generelle helse er påvirket av muskel ubalanser. Ive jobbet med flere personer som har blitt diagnostisert med såkalte forhold og er nå smerte og ubehag gratis i løpet av bare to eller tre uker! I nesten alle tilfeller, alt jeg hadde dem gjøre var å strekke musklene som hadde blitt trekke for mye og styrke de som werent trekke enough.Maybe du har vært til en kiropraktor, fysioterapeut, eller ortopedisk kirurg. Har de forklarer årsaken til problemene? Hadde de forklare deg hvilke muskler ble trekke for mye? Har deres behandling plan avhjelpe tilstanden din, eller hadde de bare behandle tegn eller symptom? Hovedproblemet er at flertallet av medisinske spesialister aldri undersøke kroppen som en helhet. De zoome inn på ditt problem region (symptom), i vårt eksempel korsryggen. Årsaken til problemet er nesten alltid tetthet av hip flexors og quadriceps muskler, som er på forsiden av kroppen seg. Før du akseptere noen diagnose, sørg for at du har sjekket ut alle possibility.Determining hva årsaken til problemet er (eller vil utløse en på slutten av dagen) er noe ukomplisert. En intensiv fysisk vurdering kan gjennomføres, som omfatter testing av muskelstyrke, fleksibilitet, og drift. I tillegg bør gangart (walking) og bio mekanikk vurderes å være oppmerksom på eventuelle avvik som er resultatet av dagens muskel ubalanser. Til slutt, når du forstår hvilke muskelgrupper er for stramme og som er for svake du da vite hvordan du skal gå om å fikse disse ubalansene. Alt du trenger er litt stretching og styrking av de riktige musklene, som kan ta bare et par minutter om dagen!