Dopamin Kosttilskudd og Boosters

dopamin kosttilskudd er ikke hva du tror. Normalt, hvis du trenger vitamin C du ta en vitamin C pille, eller hvis du trenger selen du ta selen. Men hvis du trenger dopamin, du vanligvis ikke bare ta en dopamin supplement. Snarere fleste kosttilskudd som er stemplet som dopamin kosttilskudd er bare en kombinasjon av ting som hjelper kroppen naturlig produserer og /eller frigjøre mer dopamin. Generelt, disse kosttilskudd fremme både dopamin og serotonin produksjon og frigjøring. Hva er dopamin? Dopamin er et signalstoff (en kjemisk budbringer som gjør at nerveceller til å snakke med hverandre) som er involvert i bevegelse, oppmerksomhet, læring, og hjernens nytelse og belønningssystem. Det er en ganske viktig kjemisk i kroppen. Serotonin er et lignende signalstoff som er involvert i ting som søvn, depresjon og minne. Disse to hormonene må være fint balansert for at en person til å føle seg normal og lykkelig, men lett de blir kastet ut av balanse. Forhold som Seasonal Berørt Disorder (SAD), som kommer fra en undereksponering for sollys kan føre til serotonin og dopamin nivåer å være reduced.Like vi drøftet i avsnittet ovenfor, mesteparten av tiden, når du er i behov av et hormon som dopamin eller serotonin, du vanligvis ikke bare ta dem som kosttilskudd, men heller, du tar et supplement som fremmer sunn naturlig produksjon og frigjøring av dopamin og serotonin. Ta dopamin supplement til høyre, en rundt humør støtte supplement. Dette tillegget lover å bidra til å håndtere stress og angst med kjemikalier som lenge har vært kjent for å støtte hjernens funksjon, som St Johns Wort og Ginseng Root Extract. Den har også et høyt innhold av fettsyrer, en som er spesielt gunstig ved fremstilling av serotonin, dopamin, og et par andre nyttige kjemikalier. Det er derfor det er ansett som en dopamin supplement, fordi det fremmer sunn og naturlig produksjon av dopamin. En annen populær dopamin supplement består for det meste av aminosyrer. Vi skal snakke mer om fettsyrer og aminosyrer og deres rolle i hjernens funksjon i de neste section.Two viktige ingredienser i mange dopamin kosttilskudd er aminosyrer og fettsyrer. Grunnen er fordi hvis du er mangelfull i det ene av disse to tingene, vil du høyst sannsynlig kjøre risikoen for kjemiske ubalanser i hjernen. Hvorfor det? La oss ta dem en om gangen. Aminosyrer er blitt kalt byggesteinene i livet. De brukes overalt i kroppen, og i nesten alle kjemikalier kroppen produserer, ting som enzymer, proteiner og hormoner. Hvis du er mangelfull i aminosyrer, vil du definitivt se det manifestere seg i kjemiske mangler. Nedenfor har jeg koblet til et produkt som jeg elsker å bruke for å sørge for at jeg får nok aminosyrer. Det er en matlaging væske som smaker veldig lik soyasaus. Den har 16 av de 20 essensielle aminosyrer, og er syntetisert fra soyabønner, så det er trygt for vegetarianere. Jeg satte den i marinader, på salater, i fall, og andre places.Next, kan gå inn på fettsyrer, mer spesifikt Omega 3 fettsyrer. Hjernen består av fettsyrer, eller snarere arbeidsflate av hjernen din er. Det er et par ting som er verdt å nevne om Omega 3 fettsyrer. Den første er at en essensiell fettsyre som kalles DHA i Omega 3 gruppen er blitt vist å ha en sammenheng med reduksjon av kronisk depresjon. Det hjelper mye i positiv hjernens funksjon, og fremmer sunn regulering av kjemikalier som dopamin og serotonin. Kroppen trenger en jevn strøm av Omega 3 fettsyrer i kosten. Hvilket fører til neste punkt. På grunn av nylige bedriftens dyrkingsmetoder der cattle blir korn matet i stedet for gress matet som i år tidligere, storfe produsere kjøtt fylt med omega 6 fettsyrer i stedet for omega 3 fettsyrer. Ernæringseksperter forteller oss at vårt kosthold bør være en enda 1: 1 forhold mellom omega 3 og omega 6-ere. Ernæringseksperter også fortelle oss at folk spiser Standard American Diet har et forhold mellom 10-20 ganger mer omega 6 enn omega 3 fettsyrer. Forholdet er blitt 01:10, og i noen tilfeller 1:20. Dette har ført til en omfattende mangel på essensielle fettsyrer som er nødvendig for en sunn hjernefunksjon. Du kan gjette hva som skjer med kjemiske og hormonelle balansen i hjernen når dette skjer.