Seks ting du trenger å vite om Hindre Acne
En av de vanligste misforståelsene om akne er at det er forårsaket av smuss. Det er ikke! Akne er forårsaket av en kombinasjon av faktorer du ikke har kontroll over, som din hormonbalanse og tiden det tar huden til å fornye eller eksfoliere. Heldigvis finnes det en rekke ting du kan styre som kan hjelpe deg å unngå forekomst og alvorlighetsgrad av acne.Begin ved å følge disse enkle rådene for sunn hud hygiene.Don't over-washSince skitt er ikke forårsaker akne, overdreven skrubbing og vasking vil ikke gjøre det gå unna. Du bør ikke rense huden din mer enn to ganger om dagen, og det bør være med hendene og varmt vann og kanskje en mild såpe. Lenger enn det som kan la huden tørr, og akne utsatt områder irritert. Den vane å vaske hele tiden er sannsynlig å tørke ut huden og stimulere til mer sebum (hudens naturlige olje) produksjon, noe som kan føre til flere fakkel-ups. Dette skrubbing kan også sprekke whiteheads og spre bakterier fylt pus til andre deler av huden din og muligens spre acne.Skip harde scrubsIt er greit å eksfoliere huden din, men sørg for å bruke en mild formel med små, glatte korn. Unngå produkter med mandel eller aprikos shell fragmenter; de kunne irritere og med føre til mikro river i huden din som vil føre til akne å spre som pus og bakterier sprer seg på overflaten av huden din. Det er kjemiske eksfolierer som ikke krever noen skrubbing og disse er et godt alternativ, så lenge de ikke tørker huden din for much.Say nei til isopropyl alcoholIf du bruke en toner, unngå produkter med høye konsentrasjoner av isopropylalkohol eller felles isopropanol. Dette er fordi alkohol er en sterk snerpende som eksfolierer det øverste laget av huden din, noe som fører til at talgkjertlene til å skille ut mer sebum (en naturlig olje som produseres av kroppen). Resultatet? Tørr, rød hud og muligens mer blemishes.Don't klem eller pickSqueezing eller plukke kvisene dine med fingre, negler, pins eller noe annet kan presse bakterier inn i de dypere lag av huden, føre til en større betennelse og infeksjon i huden. Du vil også øke skade på omliggende hud, så skavank er mer sannsynlig å permanent arr i huden. Dette er ikke en god måte å forebygge kviser, som et spørsmål om faktum, det er det verste! Hands off! Propionibacterium acnes (bakterier som forårsaker flare-ups) er vanlige innbyggere i huden din, men det betyr ikke føre til betennelse og acne før de blir fanget i hårsekken. Overdreven berøring av ansiktet, inkludert rubbing eller selv hviler haken i hendene, kan kjøre bakterier inn i porene der de begynner å kolonisere. På den tiden de hvite blodcellene kommer for å bekjempe bakterier en betennelse oppstår. Denne etableringen av pus danner whitehead.Work ut, vaske offas du trener deg generere varme og klær og treningsutstyret kan forårsake friksjon. Inntil du dusjer av, varme og fuktighet fanget mot huden, og skaper et perfekt miljø for bakterier å formere seg. Så når du kan, dusj av umiddelbart etter exercising.Find et system som fungerer for deg og feste med det. De fleste tilfeller av mild akne kan forbedres med "over-the-counter" alternativer, eller produkter som ikke krever resept. Det er et bredt spekter av akne behandlinger tilgjengelig, og det er en god sjanse for at en av dem vil gjøre underverker for deg. Hvis du starter behandling før acne blir alvorlig, vil du ha en mye bedre sjanse til å unngå de fysiske og følelsesmessige problemer som alvorlig akne kan forårsake. Hvis akne blir verre eller varer mer enn et par uker, se en hudlege. Nå bør du i
