Er det farlig å gå ned i vekt raskt?

er Rapid vekttap virkelig farlig? Rapid vekttap er en attraktiv idé for de fleste som ønsker tolose vekt. Faktisk er manges favorittfantasi en wherethe overflødig fett bare forsvinner over natten. Allerede neste dag vi gå outand vi gjøre tynn at ingen ser oss selv! Ville ikke det vært flott? Men samtidig er vi stadig høre at det kan bedangerous å gå ned i vekt for fort. Spørsmålet er, er dette reallytrue? Svaret er at det kommer an på personen og på hvordan vekttap som skjer. Hvis en person blir deres grunnleggende nutritionalrequirements fra kostholdet sitt, deretter raskt vekttap kan være greit. Men det er faktisk ganske vanskelig å få RDA av vitaminer andminerals fra mat uten å spise minst 1000 kalorier pr dag, og vanligvis mer. Noen helse eksperter anser at womenshould ikke prøv å spise mindre enn 1000 kalorier per dag og menshould ikke prøv å spise mindre enn 1400. De fleste vil oppleve raske vekttap på dette nivået. Hvis aperson er betydelig tyngre eller høyere enn gjennomsnittet, theywould trenger mer. Og de fleste vil finne at de kan loseweight ved å spise mer enn det. Et annet spørsmål er hva som menes med raske vekttap. Generallywe blir fortalt at det er greit å tape 1-2 pounds en uke. Anythingmore enn dette kan føre til problemer. Men mye avhenger av hvor heavyyou var i begynnelsen. En person som veier 300 pounds kan loseas mye som 5 pounds en uke for en stund. Dette gjelder spesielt ofmen, som har en tendens til å miste vekt raskere enn women.Of selvfølgelig kan det være bedre å gå ned i vekt saktere, fordi itgives deg en bedre sjanse til å holde vekten nede permanently.Crash dietter som fører til hurtig vekttap er ikke bærekraftig formost mennesker. Vanligvis denne typen diett ikke tilfredsstiller ournutritional behov. Og ved slutten av et krasj diett, der kan bebinges som er farligere enn dietten seg selv. En av risikoen for å miste vekt for fort, spesielt for youngpeople, er at de kan utvikle anoreksi. Dette innebærer vanligvis aperson å ha et urealistisk kroppsbilde (de tror at de arefatter enn de egentlig er). Samtidig er det issuesaround kontroll over ens kropp og ens liv. Årsakene ofanorexia er komplekse, men det er noe å se opp for, spesielt hvis du finner ut at du blir besatt eatingas lite som possible.There er også noen andre helserisiko involvert i svært rapidweight tap. Kroppen kan gå inn i en form for sjokk. Gallestein mayform i folk som mister vekt raskt, og hjertet kan beaffected, spesielt hvis en person plutselig tar opp trenings regimeand presser for langt, for fast.Of selvfølgelig, hvis du mister vekt raskt uten å prøve, så er det sannsynlig å være en underliggende medisinsk problem. Youshould se legen din så snart som mulig hvis du er experiencingrapid vekttap uten dieting.Well, har vi dekket mye, men det er fortsatt så mye mer å learnabout vekttap. Hvis du ønsker å vite mer, kan du gå Fat tap 4 Idiotene er et flott vekttap programmet http:! //tinyurl.com/28p9rxv I