Motivasjon er en viktig del av vellykket Vekt Loss
motivasjon er en viktig del av vellykkede Vekt LossThe beste laget planer om å gå ned i vekt vil fortsatt mislykkes hvis du ikke er motivert for lang tid. Det er ikke nok til å bli med som fitness klubb eller kjøpe det hjemme treningsutstyr, må du faktisk gå til treningssenteret og gjøre aktiviteter på regelmessig basis, og du må bruke den hjemme treningsutstyr mer enn én eller to ganger. Det tar reell motivasjon og utholdenhet til å forplikte seg til et liv med god mat og mosjon som vil resultere i å miste den ønskede vekten. Du kan ha gode intensjoner, men deretter finne ut at trening er kjedelig eller for vanskelig å gjøre eller at kostholdet er litt for smakløst eller etterlater deg sulten hele tiden. Det er en million grunner til å slutte på diett eller treningsprogram og like mange grunner til å finne den rette motivasjonen for å holde på kurs og mister weight.Motivation er spesielt utfordrende for den enkelte tidligere beskrevet som en "sofagris". Noen tidligere skydd trening fordi de fant det kjedelig eller vanskelig, og kan også finne det vanskelig å få og holde motivasjonen oppe. Det hjelper å holde motivasjonen oppe hvis du har en konkret belønning og hvis belønningen er noe som du verdsetter eller ønsker sterkt. Med andre ord vet hva du får hvis du bor motivert for eksempel å kjøpe en kjole 4 størrelser mindre som vil se helt fantastisk på deg som du kan bruke til en spesiell hendelse som kommer opp i et par måneder. Kjøpe kjole og henge den opp der du kan se den hver dag, slik at du kan visuelt se din belønning og bli motivert av det. Du bør også ha et realistisk vekttap mål og bryte dette målet i mindre mål og deretter belønne deg selv med mini belønning hver gang du oppnår en mindre mål. Du vil bli motivert lenger hver gang du blir belønnet for å nå et mindre mål og "vinne" følelsen du får vil være ytterligere motivasjon for å nå neste vekttap mål på vei til å oppnå større goal.You kan være noen som er svært motivert av å være i et vekttap gruppe, slik at andre i gruppen kan hjelpe oppmuntre deg på og hjelpe deg å holde motivated.Use makt "psyching deg ut" for å bidra til å motivere deg selv hele dagen. Du kan skrive motiverende meldinger på post-it lapper og feste dem rundt på jobb og hjemme, slik at hver gang du ser og leser en din motivasjon vil bli begeistret over igjen. Disse post-it-lapper vil også være påminnelser om å trene og holde deg til din diet.If du har kjøpt hjem treningsutstyr ikke gjemme den vekk ute av syne, holde den i vanlig visning, slik at du er nødt til å se det hver dag og være en visuell påminnelse til exercise.Motivation er en svært viktig del av vellykket vekttap så gjøre hva du må for å holde motivated.http: //HealthFitPlan.com
