Snore Ingen More
Snorking er et vanlig problem hos voksne og er ikke nødvendigvis et tegn på en underliggende medisinsk condition.Sometimes, derimot, kan snorking indikerer en mer alvorlig sove uorden kalles søvnapné. Personer som har søvnapné slutter å puste i 10 til 30 sekunder av gangen under søvn. Episoden blir ofte etterfulgt av en brå sniffet eller gisper når puste gjenopptas. Denne syklusen vanligvis skjer mange ganger i night.It er anslått at mer enn 12 millioner amerikanere har søvnapné. Menn, folk som er overvektige, eller over 40 år gamle er mer sannsynlig å ha søvnapné, men det kan påvirke alle i alle aldre. Andre risikofaktorer inkluderer hjertesvikt, atrieflimmer, høyt blodtrykk, type 2 diabetes, hjerneslag og høyrisiko kjøring populasjoner (for eksempel kommersielle lastebilsjåfører.) Diagnostisering av søvnapné er laget av en omfattende søvn historie og bekreftet ved å gjøre en søvn studie enten hjemme eller i et sykehus. Snorking er et betydelig samfunnsproblem. Personer som deler en seng med en noen som snorker kan utvikle søvnvansker av sine own.CausesIn de fleste individer, er årsaken til snorking rett og slett ikke kjent. Noen mulige årsaker (andre enn søvnapné) inkluderer: Fedme, som fører til overdreven hals vev som gjelder press på airwaysLast måneden pregnancySinus lunger fra forkjølelse eller allergi, spesielt hvis det varer lenge timeSwelling av den bløte ganen eller drøvelen, stykke vev som henger ned på baksiden av throatSwollen adenoids og mandlene som kan blokkere airwaysUse av sovepiller, antihistaminer eller alkohol på bedtimeThickened foten av tongueThe tipsene nedenfor kan bidra til å redusere snorking: Avstå fra å bruke alkohol og andre beroligende midler på bedtime.Don 't sove flatt på ryggen. Sove på din side, så mye som mulig. Noen søvn lider vil også sy en golf eller tennis ball inn på baksiden av natt klær. Dette fører til ubehag bør du rulle over og hjelper minne deg på å forbli på din side. Til syvende og sist, sove på din side blir en vane, og du trenger ikke å være reminded.Lose vekt, hvis du er overweight.Try over-the-counter, nese strimler som utvide neseborene. (Disse er ikke ment som behandling for søvnapné.) Når du skal snakke med en medisinsk ProfessionalIf du har: Overdreven søvnighet på dagtid, morgen hodepine, nylig vektøkning, oppvåkning om morgenen ikke følelsen uthvilt, eller endring i nivå av oppmerksomhet, konsentrasjon, eller memory'Episodes av sluttet å puste (apné) - din partner kan ha behov for å fortelle deg om dette er occurringChildren med kronisk snorking bør også vurderes for apnea. Søvnapné hos barn har vært knyttet til utviklingsproblemer, ADHD, dårligere på skolen, lærevansker, sengevæting, og høyt blodtrykk. De fleste barn som snorker IKKE har apnea, men en søvn studie er den eneste pålitelige måten å fortelle .Treatment alternativene inkluderer: Tannlege enheter for å hindre at tungen faller tilbake og hindrer airwayWeight lossCPAP maske (en enhet du bærer på nesen mens du sover å redusere snorking og søvnapné) kirurgiske prosedyrer for å korrigere problemer med ganen, en avveket septum eller fjerne mandlene (tonsillektomi) i
