Praktiske tips til forsinke aldringen Process

Vi presenterer ti praktiske forslag for deg å følge. For enkelhets skyld av lesing, skal vi dele denne artikkelen i to deler, som hver dekker fem elementer. (1) En optimistisk mentality.How gjør du ser deg selv når du ser på deg selv i speilet? Får du opprørt med måten du ser ut, og du gir etter for fortvilelse lett? Vel, dette er bare ikke vil gjøre. Det er viktig å tro at du kan endre din situasjon. Uansett hvor mange hudleger, skjønnhets og eksperter du ta kontakt, hvis du ikke utvikler et positivt syn, så alle anti-aging produkter i verden ikke kommer til å gi deg mye nytte. Så, bygge opp et flott bilde av deg selv-fysisk, mentalt og åndelig (2) Utsette aldring og økende longevity.It er ikke nok bare å tro at du kan forsinke aldringsprosessen.; er det like viktig å utvikle visse strategier mot å oppnå målet ditt. Som nevnt tidligere, anti-aldring strategier er tverrfaglig. Uansett rutine du kritt ut, uansett hva produktene du bruker-du har til å være vanlig. Nøkkelen til anti-aldring er å leve godt og leve lenge! (3) Regelmessig exercise.A sunt og godt balansert kosthold, men uten et treningsprogram, vil gjøre bare halvparten utslaget. Hva er bruken av å ha et ungdommelig utseende ansikt hvis resten av kroppen din ser gammelt og bevegelser er treg? Utvikle en daglig mosjon rutine å komme i form dine slakk muskler. De treningsøktene bør inkludere en rekke som strekker og bøyer seg, slik at kroppen blir fleksibel og smidig. Samtidig, sikre at du ikke overdrive noe og skade deg selv. Ideen er å forebygge muskel kramper, som er en vanlig del av fremmarsj alder. (4) En ren skin.Your hud samler mye støv og skitt når du går om dine daglige aktiviteter. Det er viktig å se at den forblir ren. Hvis porene i huden blir tilstoppet og hindre fukt å komme inn, så vil du bli utsatt for white, hudormer, utslett, akne og rosacea. Huden trenger luft for å puste, mat å spise og fuktighet for å holde seg ren, særlig de dype dermal lag. Det anbefales å benytte en god ansiktsrens to ganger om dagen i morgen før du påfører makeup, og i kveld før du sovner. Vennligst hold deg borte fra tensider som er harde på huden din. Dermed om huden din er fet eller tørr, tildele det en god rengjøring, fjerne dagens makeup og klapp overflaten tørr (5) Holde huden godt hydrated.Now, holde huden fuktig betyr ikke vaske flere ganger om dagen.; som vil faktisk avfette huden din. Drikk rikelig med vann eller annen væske. Men unngå væsker med høyt sukkerinnhold eller koffein. Sukker forbedrer forbrenningen, noe som fører til spyling av nødvendige næringsstoffer, og reduksjon av væskenivået i kroppen. Koffein bringer ned væskenivåer, som det er et vanndrivende. Tatt i betraktning at den større del av menneskekroppen består av vann, vil cellene tørste for vann hele tiden. Så hvis du vil at cellene modnes og utvikle seg godt, ha riktig levering av næringsstoffer som du forbruker og sikre en sunn sirkulasjon, holde huden fuktig alltid.