Styrketrening kan redde deg fra den usunne matvarer som forårsaker Diabetes

Flere undersøkelse viser hvordan styrketrening trening kan hjelpe de med høyt blodsukkernivå om de er i en pre-diabetiker tilstand eller ha full blåst diabetes. Vi er alle i fare for dagens moderne 'kronisk livsstil sykdom ". Med våre dietter full av svært bearbeidet 'såkalte matvarer fulle av raffinert sukkeret og mannen gjorde fett med lite til null ernæring vi sender våre blodsukker på en berg og dalbane hver eneste dag.Den Sluttresultatet er at vi ender opp som veier mer enn vi burde sammen med å bli ranet av våre energinivå og vitalitet. Mindre energi får oss til å føle seg mindre motivasjon til å trene og være aktiv, og vi ender opp med å måtte holde kjøpe større klær. Denne oppskriften av å spise for mye av feil mat og trener for lite er også gjør dødelige skader på blodårer, organer, vev og cells.Because vi kan ikke se denne skaden vi sjelden bekymre deg for det og fortsette på stien ned til dårlig helse uten selv å realisere den. Vi fortsetter å spise lav kvalitet sukker og fett laden matvarer og bokstavelig talt grave vår egen grav med tennene. Over tid skadene fra høye og sterkt varierende blodsukkernivået er så stor er kan barbere år eller tiår av livet vårt. Ved tids symptomer på dårlig helse synes det er ingen kur, og skaden kan ikke være repaired.You trenger å fikse det som fører deg ned denne veien til sykdom og du trenger å fikse det nå. En enkel styrketrening program gjort litt arbeid med 2-3 ganger hver uke er det første viktigste stedet å begynne. Alle som er overvektige har ernæringsforstyrrelser og er svært sannsynlig å ha blodsukkernivået som er for høy eller sprette rundt wildly.Strength trening er avgjørende for å redusere overflødig sukker (glukose) i blodet som riktige treningsmål muskler direkte styrke og toning dem så de kan behandle mer glukose. Drivstoff (kalorier) er brent i muskelcellene for energi og hvis musklene får lov til å bli svak og slapp de ikke kan brenne mye drivstoff så sukker i blodet fra alle disse høye sukker mat har ingen steder å gå. Dette sukker forblir i blodstrømmen sammen med høye insulin nivåer som kroppen vår prøver desperat å behandle sukker. Det er det høye sukker sammen med det høye insulinnivået ligger rundt og komme til steder det bør ikke være er det som forårsaker skade på vev og organer. Du får ikke syk av diabetes selv du blir syk når skaden til andre kroppsdeler blir stor og hjulene faller av noe annet - noe viktig som hjertet for eksempel eller hjernen. Dette er en forferdelig risiko å ta, og det er så enkelt å eliminere mye av denne risikoen. Din styrke trening programmet ikke bare reduserer blodsukkernivået, det styrker muskler, bein, og ditt hjerte og sine rør som er viktige som folk med høyt blodsukker doble eller firedoble risikoen for hjertesykdom. Det vil også bidra til å administrere din vekt som høyt blodsukker og blir overvektig som regel går hånd i hand.So du kan se bare en enkel styrketrening program har mye å tilby, og kan være en buffer mot skred av usunne matvarer som vi bli fristet av . Ved hjelp av dine muskler med motstand vil sluke opp noen av de overskytende sukker og fett harmløst og gi kroppen din en hånd for å behandle dem slik at de ikke kan skade deg.