Hvordan ser du på fremtiden - Klatring et fjell eller trenger en rullestol og en sykepleier

Innen den gjennomsnittlige person får til sytti de er ganske mye ferdig med den fysiske delen av deres liv?. Avhengig av hvor aktiv en person har vært det siste kapitlet i ens liv kan bety et sykehjem kan være truende. En svak helsetilstand betyr å trenge hjelp med selv de mest grunnleggende av daglig egenomsorg. Ofte er det absolutt ingenting galt medisinsk og eldre mennesker kan ha sinn så skarp som en stift, men den stakkars kroppen er bare opp til påkjenningene av livet anymore.On den andre siden av mynten er det folk kjører maraton, klatring fjell og fortsatt lever produktivt arbeid bor på over 100 år. Vi kan lure på hvorfor det kan være en slik forskjell i ens evne til å forbli og leve et aktivt liv, uavhengig av alder. En person klarer ikke selv de mest grunnleggende levekår og andre kan gå tur, sykle, svømme, gå på ski, spille tennis og golf, og holde tritt med grandkids.It er et merkelig konsept som riktig trening i et treningsstudio er ikke for eldre mennesker som noe det er reservert for unge mennesker eller idrettsutøvere. Likevel en eldre person uten grunnleggende muskelstyrke er en som har behov for opplæring langt mer enn noen ung eller atletisk person.It er ikke bare ved en tilfeldighet at folk lande seg selv i et sykehjem og til slutt trenger noen til å mate, dusj og kle dem. Det er et helt liv levd uten skikkelig trening - en stillesittende tilværelse spredt ut over flere tiår som er den skyldige her. Somehow folk tror at etter hvert som de blir eldre at de på en måte trenger mindre mosjon. Vel, jeg har nyheter for deg - du trenger mer. I stedet for å si til deg selv "oh well, jeg bare blir eldre, må jeg regne med å bremse ned" Tenk å kunne si "hva nå?" I stedet for svingete deg ned klar for en rullestol og en sykepleier hvordan om utsiktene til starter en andre eller tredje karriere, en ny romantisk forhold, reise eller hobbyer og interesser som du aldri har hatt tid til? Disse tingene er alle bare mulig hvis du har styrke, energi, vitalitet, kraft, og selvfølgelig fantastisk helse. Ikke bare 'ikke å være syk "helse, men full av energi og" stå opp og gå' helse Sistnevnte tar litt innsats skjønt;.. for startere det vil ta 2-3 økter med skikkelig styrketrening trening hver uke programmet må gjøres ordentlig med noen krefter satt i den ellers resultatene vil være skuffende. kroppens er designet for å være sterk og aktiv de vil ikke bryte hvis du får kraftig og sette noen "huff og puff" inn i den. faktisk kroppen din elsker det høy aktivitet og vil belønne deg for at det å gjøre det som loves i hundre fordelaktige måter å din generelle health.Why ville noen ønsker å begrense sitt liv ved å tillate kroppen å svekke og helse for å fordampe ned Gurgler? En menneskekropp når svak er svært ærverdige kroniske dødelige sykdommer som venter i vingene for å plukke av etternølere. Det er opp til hver enkelt av oss å beskytte oss selv ved å adlyde den mest grunnleggende naturlov - bruke det eller miste det. Dette gjelder vår muskulære systemet først og fremst som dette er svært motoren i kroppen vår. Dette er stemplene og ringer hvor energi blir skapt og drivstoff er brent. Delstaten din motor kan sammenlignes med en sporty bil eller en aldrende gammel motor som har mistet sin kraft. Det er i dine hender - du har et valg - som er det å være for deg
?