Visste du at fysisk arbeid er kroppens måte å bo sunt?

Det er en skam at styrke øvelse har fått en så dårlig rap i mange år når den har så mange gunstig helse påvirker for kroppen fra vekttap, å bli slankere, halting muskelvev tap, økt energi, sykdom beskyttelse og longevity.People synes å være på jakt etter en rask løsning eller en magisk svar og er ignorerer god vitenskap som vi vet allerede eksisterer. Styrketrening trening er den løsningen som hver voksen trenger i livet, men noe mange synes motvillige til å prøve it.Maybe fordi de forbinder denne type øvelse som "arbeid" og de er rett det er arbeid. Den samme veldig fysisk arbeid eller bevegelse som kroppens behov for å holde seg frisk. I vår stort sett stillesittende og inaktive verden fysisk aktivitet har alt, men forsvant fra våre liv med teknologi, biler og husholdningsapparater og gadgets robber oss av naturlige aktivitet som pleide å være i alles lives.We synes å ha glemt at våre organer har blitt utformet å være aktiv - meget aktiv. Mange mennesker feilaktig tror at en bit av gange eller hagearbeid er nok aktivitet, men det er en dråpe i bøtte til hva kroppen trenger for å holde i toppen condition.The aktivitet må være intens eller frodig som betyr litt innsats må bli satt inn i den. Dette er en egenskap som vi ikke lenger bruker i vårt daglige liv som folk kan nå komme seg gjennom dagen uten å måtte anstrenge seg på noen måte. Men dette er ikke slik det alltid har vært. Våre forfedre måtte være sterk og passer bare for å overleve, og helt opp til rundt 100 år siden de fleste var fysisk aktiv hver dag bare for å komme gjennom de grunnleggende oppgaver og aktiviteter i hverdagen. Aldri før i historien har menneskekroppen ikke nødvendig dens styrke og kondisjon for sin survival.So hva du sier - hvordan kan dette påvirke meg? Vel det påvirker oss til det punktet at rundt 50 prosent av befolkningen har et for tidlig og forebygges sykdom. Mange av disse menneskene har flere forhold; de fleste av dem kan aldri bli kurert. Forferdelig ødeleggende sykdommer som hjertesykdom, kreft, diabetes og dusinvis av andre er rane folk i deres livskvalitet og noen ganger livet selv. Men det trenger ikke å være sånn. Det er så lett å gi kroppen den fysiske bevegelsen den trenger så det muskulære systemet kan stimulere vekst og reparasjon 'hormoner som forteller celler og vev skal fornyes og skiftes ut. Dette betyr at immunsystemet forblir sterk, så den kan avverge sykdom og finne og ødelegge Stray kreftceller hver eneste dag. Hvis musklene vokse svake så gjør alle andre system, orgel, celler og vev i body.Strength øvelse er perfekt som den gjør akkurat det som trengs for å få de spesielle hormoner utgitt som vil holde deg ikke bare sunt, men unge også. Sterk betyr ungdommelig, svak betyr gamle, slitne - forfall og degeneration.So få deg i gang med en skikkelig styrketrening program på ditt lokale treningsstudio eller treningssenter. Tror ikke du kan komme unna med noen form for utholdenhet aktivitet som det ikke vil fungere. Det har å styrke din muskelsystemet riktig for å være effektive. Det er ikke en annen enkel ting du kan gjøre som vil holde deg sunn og frisk og fordelene strekker seg langt utover det. Ikke bare vil du ha en større mengde av livet du vil ha mer kvalitet slik at du kan gjøre alle de tingene som er tilgjengelige for å gjøre livet ditt så hyggelig som du forestille deg det kan være.