Fedme og muskler - kjenner risikoen ved å være Overweight
Denne artikkelen handler ikke om hvorfor du bør redusere vekt for å se estetisk eller attraktiv fra media-forfremmet size-null-tynn-er-i synspunkt. Men denne artikkelen er å gjøre deg oppmerksom på årsakene til at du trenger å være sunn og vakker fra innsiden, for å unngå de bokstavelig talt fysisk smertefulle konsekvensene av fedme på kroppen, både internt og eksternt. Fedme kan trenge inn hver indre organ i kroppen din. Essensielle fettsyrer er i utgangspunktet til stede i kroppen din for å hjelpe dine indre organer opprettholde en ideell kroppstemperatur og for å gi støtdemping til dine indre organer, fra eksterne rykk og faller. Som slike fettceller dekke den ytre foring av alle indre organer, for derved å beskytte dem. Førsteamanuensis stygge fett visuelle signaler med usunn mat og førsteamanuensis smertefull kirurgi visuelle taster med loven for å være lat. Øv dette før hver usunn mat skremmer deg med fett og hver lat atferd skremmer deg med smertefulle operasjoner og diseases.As snart du får minnet om stygge visuelle signaler fett forbundet med usunn mat, finne deg en rask erstatning. Ta en haug med spinatblader, gulrøtter, rødbeter røtter, kokte poteter, agurk, kål blader, tomater etc. Shred dem. Bruk en stor bolle hvis du er veldig sulten. Bland disse med noen curry eller blande det med ostemasse. Legg sitron i stedet for salt for at frisk smak, og sluke det ned. Du vil nyte smaken, vil det være et mettende måltid, og du vil ha en balanse av alle essensielle næringsstoffer, som komplekse karbohydrater, proteiner, vitaminer, mineraler, fett og fiber. Så snart du får smertefulle visuelle signaler operasjoner forbundet med latskap, bli aktive. Gå til kjøkkenet hver gang på en stund, og har en munnfull vann, klatre opp og ned trapper, løpe til nærmeste dagligvarebutikk, bruker en syklus til nærmeste kjøpesenter, og så videre. Svøm med barna, venner, partner eller foreldre, eller søskenbarn. Spill et spill med hunden din. Gjør hunden din og deg selv løpe etter en flygende tallerken eller ball. Spill med en ball i svømmebassenget. Løft vekter mens i bassenget. Gjør din fysiske aktivitet underholdende. Begynner å føle lysere. Meld deg på systematiske arbeid-outs. Få som drivkraft for å få kroppen din bygning drømmer gå true.Are du fortsatt er interessert i å fortsette å være overvektige, fortsetter å hog på alt som faller i området fra ditt syn, fortsetter å være lat og sløv fysisk, risikere livet, og bringe hjertesorg til din kjære? Hvis nei, så får disiplinert og ansvarlig fra i dag. Det har tatt så mange år, å skaffe alt som vekt. Avhengig av din alder, uavhengig av om du er 14 eller 24 eller 44 eller 54, det tok deg alle disse årene til å bygge opp til den nåværende vekt. Hvis du er en overvektig person, da bevæpnet med denne kunnskapen, har du grunn til å revurdere, redesign, og start kosten regime, psykologiske tankeprosess og fysisk livsstil på en mer sunnere notat, og bli kvitt den onde av fedme.
