Art til å forbedre Eyesight
leve livet fullt av stress og press på øynene kan føre til at noen alvorlige problemer senere i livet. Den beste måten å forhindre fremtidige øye plager er å studere til å håndtere stress today.The tanken på å håndtere stress er langt enkelt å si da å gjøre. Mens noen mennesker er execs på stresset administrasjon; andre folk kan bare ta en bit av litt tidligere enn de begynner å skrike og trekke ut håret. Stress oppstår hver eneste dag så lære enkle metoder for å størst avtale med stress er en viktig og nødvendig step.Work er liksom hele tiden primær stressor i folks liv. De fleste individer føler seg overveldet med mengden av arbeidskraft de alltid har gjort, men aldri be om hjelp, og alltid ta på seg mer. Studie for å si nei. Å si nei er ikke til å få sparken; det forteller sjefen din du kan være klar over dine grenser og du har rett og slett nådd dem. Det er bedre å fullføre fem fantastiske satsinger, deretter sju eller åtte middelmådige. Dersom arbeidsmengden er for mye, snakke med sjefen din eller kolleger, og la dem vite at du trenger help.This kan være litt uvanlig men forsøke å gå med ut brillene dine for bare et par uker og se hva som skjer. Du kan bli sjokkert over resultatene. Selvfølgelig på første spørsmål kan også være uklare, men så snart øynene dine begynner å regulere til et liv med ut syntetiske linser ting vil vise seg å være klarere. Trikset er å være sikker på at du er fri for overdreven bruk av psykiske belastninger. Forsøk noen avslapping metoder og hvile øynene dine når ting begynner å komme ut av fokus. Fritid er viktig for generelle health.Relaxation lindrer uønsket stress og gir en generell god følelse. Leisure hjelper også øyne ser ekstra tydelig og fokusere bedre. Den tøffeste delen av stress-free er avstilt de mind.This Kan høres hokus pokus, men det sikkert virkelig fungerer ved hjelp av et kurs av generelt kjent som "puster via føttene". Akkurat her er slik det fungerer. Ligg i ryggen i et mørkt rom, fungerer bra bare før sengetid. Tenk deg pusten skiftende ut av lungene ned gjennom hele kroppen. Som du puster ut, bildet luften beveger seg ned mot tærne. Og prøve å gjenta det så mye som du can.Easy avslapping strategier også kan bidra til å redusere stress i live. Ta dype åndedrag. Lukk øynene for en liten stund og tillate dem å slappe av. Gå søke og bort fra pc en tre eller 4 ganger i timen. En overdreven mengde press eller stress på øynene vil bare føre til visjon problemer senere. Reading er aldri skadelig for øynene, men det hjelper sikkert å få glede av det du leser. Øynene blir ekstra avslappet når man studerer en roman enn når man studerer en tekst guide full av ny informasjon. Studerer til å slappe av det spiller ingen rolle hva temaet er nøkkelen til å nyte lesing. Dim lysene og liten skrift kan også være problematisk i starten, men øynene vil endre når avslappet. Lesing i sengen vil være stress-fri og lese mens du kjører ikke bør gjøre deg syk.
