Sinus Problemer Relief på Its Way

er kroniske bihuleproblemer får deg ned? Ikke gi opp og bare "leve med det". Forstørre søket etter løsninger i det naturlige, holistiske field.after alle bihulene koble til resten av kroppen din via blodet, immun og kjertel systems.If du har forsømt din helse generelt du er grunn for en tune opp. Det gir de bihuleproblemer en mye bedre sjanse til å heal.See hvis du trenger å gjøre forbedringer i noen av disse 4 arenaer i helse: Daglig levende habitsCondition av environmentNutritional støtte til kroppen din, inkludert mat og supplementsHidden allergiesLet oss ta en titt på hver av disse områdene helse og se om det er rom for improvement.Step en Healthy Living HabitsTo hindre bihuleproblemer være sikker på å sove 7-9 timer per natt. De fleste av oss tror det er umulig å sove så lenge. Hvordan skal vi noen gang få alt gjort? Gi det et forsøk. Du kan bli overrasket over hvor mye bedre du føler deg og hvor mye mer effektiv du er bare fra å få noen flere timer søvn hver natten.Også lære å prioritere slik at du gjør de viktigste oppgavene hver dag. Gjør sove tilstrekkelig for å oppdatere deg en høy prioritet uten skyldfølelse knyttet til den. Gjør mange ting er ikke et merke av ære selv om vårt samfunn har en tendens til å plassere en stor vekt på å oppnå en rekke tasks.Perhaps du kunne finne en måte å bli mer organisert som ville frigjøre litt tid til å sove. Det kan være å engasjere alle familiemedlemmer i familien husarbeid. Mange hender gjøre kort prosess og alle får mer søvn og føles happier.If du har en bihulebetennelse, så du trenger enda mer søvn, som noen øvelse i din livsstil 8-10 timer eller mer per night.Fit. Velg en aerobic trening som du liker og engasjere seg i det minst tre til fem ganger per week.Exercise inne hvis luften utenfor blir svært forurenset. Men hvis du har en bihulebetennelse, ikke presse deg selv. Moderat gang kan være ok til at bihulebetennelse clears.Drink rikelig med renset vann, minst ½ unse per pund av kroppsvekt. Det vil sannsynligvis fungere ut til 8 dl vann 8 ganger per dag for voksne. Med trening øke vann intake.Step to Improve Your environmentâ negative ion generator hjelper utfelte partikler ut av luften, og dermed tar mye av filtrering byrden av bihulene. Kjør det hele tid.En varm tåke luftfukter fukter luften og bihulene. Det er et viktig tillegg til sunn sinus program når luften er tørr, som om vinteren når varmen er på eller om sommeren når klimaanlegget runs.Step 3 Ernæring for Sunn SinusesIf du stole for mye på fast food, vurdere å oppgradere din næringsinntak ved å spise mat som vektlegger mer grønnsaker og om to små porsjoner frukt per dag sammen med litt protein og hele grains.With stresser kroppen din trenger noen konsentrerte næringsstoffer for å takle stress og helbrede vev. Alle med bihuleproblemer har noen form for kroppslig stress. Holistisk øre, nese og hals spesialister anbefaler disse kosttilskudd for bihuleproblemer: MultivitaminVitamin CBeta caroteneGrape frø extractVitamin B6SeleniumZinc picolinateMagnesium citrate, aspartat av glycinateCalcium citrate eller hydroxyapatiteChromium picolinateGarlicConsider se en helhetlig utøveren for å hjelpe deg med å finne ut hvor mye hver supplement som du need.Step 4 Hidden allergiesYour bihuleproblemer kan stamme fra allergiske kilder som du er helt uvitende om. De fleste skjulte allergi er enten luftbåren eller mat som du vanligvis eat.Dust midd, dyr dander, mold og tre, gress og ugress pollen falle i luftbårne allergener kategorien. Ved hjelp av en negativ ion generator og en luftrenser vil bidra til å redusere denne allergi load.Any mat som kroppen din reagerer på eller ikke kan fordøye godt kan fungere som et allergen for bihulene. Når du vurderer matallergier, meieriprodukter er matvarer som oftest reagerer i bihulene. Hvis meieri følsomhet er den skyldige i dine kroniske bihuleproblemer, kan du bli lykkelig overrasket over hvor stor du føler deg etter å eliminere alle melkeprodukter i minst to weeks.Don't prøver å gjøre alle disse trinnene på en gang, men gradvis innføre disse endringene inn i din livsstil. Forsyn deg tilbake for å tømme bihulene og levende helse.