Kvinner miste vekt er en mental øvelse Too!

Å gud, en annen dag for en travel kvinne som har en familie, en jobb, og andre oppgaver. Hun går til speilet og ser dette "andre" personen ser tilbake på henne. I tankene hennes, vet hun at å miste vekt er noe hun virkelig ønsker å gjøre. Bestemmer seg for å begynne i morgen etter at hun får alt som må gjøres i dag, og kan få organisert. Ja, ikke sant, det er alltid en annen i morgen og en måned er gått av og fremdeles ser i speilet for den vakre kvinnen som ser tilbake på her.How ofte har det skjedd med deg? Jeg vet svaret, og det gjør du. Det viktigste spørsmålet er hva du skal gjøre med det. Å miste vekt er en stor beslutning fordi det vil kreve tid og disiplin med et mål i tankene. Du er allerede å fylle opp dagen med alt du har å gjøre med jobb, barn, mann, venner, etc. Nå skal du ad en annen aktivitet som vil ta tid og psykisk stress (spesielt hvis du har vært på 100 er av andre dietter uten resultat). Det er en måte, så la oss se på løsningen så finner du den vakre kvinnen inne som prøver å komme seg ut av den fremmede i mirror.First, tenk på hvor mye vekt du vil miste, og sette deg et tidslinjen for å tap det. Denne starten er hvor mange kvinner gjør en fatal feil de dooms dem til å mislykkes. For mye vekt i for kort tidsperiode. Vekttap er ofte en "foster av fantasien." Det er det tempo som vil vinne dette løpet. Konsistens og troen på deg å miste vekt er en viktig del av programmet. Sett en innledende mål på 10 pounds i 30 dager. Skriv det ned. Se deg selv 10 pounds smaller.Start ved å se hva du spiser. Noen matvarer er fett brennere, noen er fete packers. Dette tar ikke ekstra tid, det tar ekstra disiplin! Sørg for å inkludere frukt og grønnsaker. Har du noen gang sett en feit Vegan? Høy protein melkeprodukter, ost og yoghurt. Magert kjøtt for protein som er en god fettforbrenner. Fiber er også en god fettforbrenner og bra for deg "system". Sukker har fått til å gå. Klipp den ut av kostholdet ditt! Det blir til fett i kroppen din. Brutto ... Dessuten er trening en viktig del av å miste vekt. Du trenger ikke å bli med en øvelse boot camp for å gå ned i vekt. Men du trenger ikke å trene litt sammen med å endre hva du spiser og rett mental innstilling vil garantere din success.Do du har en venn du stoler på og kan dele hva målet ditt er? Det er alltid mye lettere å holde seg på sporet når du har et support team som er heie på deg og tror du kommer til å treffe dine mål. Finn noen som kan gå med deg, eller gå til treningsstudio med deg for en kort treningsøkt. Få sine meninger om hva de beste mat å spise er. Se om de vil være med barna mens du går for en 3 mil tur eller kjøre til treningsstudioet. Velg et treningsstudio som har barnehager mens du trener. Så snart mannen din kommer hjem, har han se barna for en halv time. Dra nytte av helgene og hele familien går for en sykkeltur. Gjør miste vekt en morsom opplevelse. Du blir så glad når du kommer på vekten og se en 1-2-5-10 pounds lighter deg. Når du treffer målet, vil du kanskje holder på å gå til du er på den vekten du har drømt om, og ser nå at du kan gjøre det. Det vil gi deg et helt nytt forhold med speil!