Den beste livet diett og hvordan det Works

det beste livet diett programmet er et populært livsstil vekttap programmet. Det er best kjent som en av de som er godkjent av Oprah Winfrey dietter. Bestemte personer som følger denne dietten plan kan forvente gradvis vekttap og bedre helse over tid. Det er ganske enkelt å følge, med bare tre deler, få begrensninger, og jevn livsstil endringer som forbedrer naturlig vekttap. Den innledende fasen av dietten kalles Phase One, og varer i inntil fire uker. I denne fasen, dieters gradvis begynne å trene og endre sine kostvaner. Kosten oppfordres til å spise en snack og tre måltider hver dag, unngå å spise to timer før sengetid, og ta vitamintilskudd daglig. Sammenlignet med mange andre dietter, er første fase av det beste livet diett plan mer håndterlig og gir dieters en bedre sjanse til å lykkes med denne planen. Fase to av dietten plan varer i minst fire uker eller lenger, avhengig av hvor godt kostholdet går. I denne fasen, dieters fortsette en sunn tilnærming til slanking og økt mosjon. Kosten også møte noen av de underliggende problemene som hindrer vekttap, slik som trøstespising og appetitt kontroll problemer. Kosten overvåke deres fremgang med ukentlige veie-ins og oppdage spise sunt strategier som tillater dem å nå sine mål weight.Phase tre er vedlikeholdsfasen, en scene som finnes i mange livsstil vekttap planer. I fase tre, skåret Kosten mer fetende mat fra sine dietter og spiser mer sunn, ubehandlet mat. Folk kan fremdeles nyte et bredt utvalg av mat, selv de matvarer som ikke anses som "sunn", i moderate mengder. Denne fornuftig spising plan tillater folk å nyte maten de vil uten å ha dårlig samvittighet eller fratatt. Kosten også holde seg til en øvelse plan for å bo på sin idealvekt. En av de beste delene om beste livet diett plan er antall matvarer som du har tillatelse til å spise. Under Faser en og to, er svært få matvarer faktisk forbudt, men det er seks kategorier av mat som du må unngå å spise. Disse matvarer er frityrstekt mat, hvitt brød, brus, mat som inneholder trans-fett, vanlig pasta laget med hvitt mel (fullkorn pasta er tillatt), og fete meieriprodukter. Kosten kan fortsette å spise disse matvarene i løpet av tredje etappe, men i minst to måneder i løpet av de to første fasene, er disse matvarene alt begrenset. Den beste livet diett plan gir en fornuftig og rimelig plan for vekttap, men selv de beste dietter kan ikke fungere hvis Kosten ikke kan holde seg til dem. Den tøffeste aspektet av denne og andre diett planer er å holde fokus og være i stand til å slå de mentale hindringer som hindrer vekttap. Dette er grunnen til vekttap hypnoterapi er et ideelt supplement til enhver diett plan. Hypnoterapi er ekstremt effektive som et vekttap verktøy fordi den behandler de underliggende problemene som holder folk fra å miste vekt. Ett problem hypnoterapi er utmerket til behandling er trøstespising. Menn og kvinner utilsiktet utvikle en vane emosjonelle spise når de spiser mat for å takle sine følelser, for eksempel når de føler seg lei eller bekymret. Dette skaper en "betinget reaksjon", slik at folk har en tendens til å kreve mat når de opplever visse følelser, selv når de er faktisk ikke sulten. En hypnose teknikken fungerer ved å hjelpe bevisstløs angre mat fra våre følelser. Når vi ikke lenger føler seg tvunget til å spise, opplever vi automatisk appetittregulering og kan miste vekt effektivt. Motivasjon er et annet område der hypnose terapi kan hjelpe en som sliter dieter. Hypnose hindrer dieters fra å glemme sine grunner for å ville gå ned i vekt og holder dem på sporet med sine mål. Noen av spørsmålene Kosten på beste livet diett plan blir bedt om å vurdere er hvorfor de er overvektige, hvorfor de ønsker å gå ned i vekt, og det som har hindret dem i å miste vekt. En god hypnoterapi programmet vil også konfrontere disse spørsmålene for å gjøre folk ubevisst og bevisst føler en plikt til å gå ned i vekt. Hypnotherapy hjelper folk å opprettholde en positiv holdning og holde seg til sin vekttap goals.In det beste livet diett plan, midler til suksess for vekttap er i porsjonskontroll, velge næringsrik og mettende mat, og får regelmessig mosjon. Disse vanene hjelpe slankere naturlig å ta vekten av. Du kan få denne vekttap gjennom hypnoterapi ved å lære deg teknikker fra en høy kvalitet vekttap hypnose CD program. Når den brukes med det beste livet diett plan, er hypnoterapi kraftig vektreduksjon verktøy som kan hjelpe alle Kosten bli permanent form og trim.